产后有的人会有心理疾病吗，产后怎么运动减肚子最有效

　　产后心理疾病现在的发病率越来越高了，其实就是指的产后抑郁症。产后抑郁症说轻微也是轻微，说严重也是非常严重的。重要的是要早点发现产妇患上了抑郁症，然后进行干预开导，是很快就能够治好的，这样就不会造成比较严重的后果了。那么，产后有的人会有心理疾病吗?下面就来为大家详细的介绍一下。

产后有的人会有心理疾病吗

　　产后是会有一些新妈妈出现心理疾病的，也就是我们现在听得比较多的产后抑郁症了。现在很多人都听说过抑郁症，此病的发病率是很高的，有一些女性朋友在分娩以后，如果是精神上压力过大，或者是一些别的因素，就可能会导致产后抑郁症的发生，现在很多人对产后抑郁症的了解还并不是很深，而且也有很多人对于此病不够重视，以至于导致严重的后果。

　　产后抑郁症这种问题治疗上难度不大，一般都是可以治愈的，一般大概是在3个月到6个月之间都能够痊愈，不过也有一些患者因为恢复的时间比较慢，可能需要长达一两年的时间才能恢复。产后抑郁症这样的情况，无论是自然恢复还是进行外界的治疗都是可以治疗的，而且治疗的效果还挺不错的，所以说建议进行治疗。因为专业的治疗会加快痊愈的过程，而且会缩短抑郁症的患病时间。

　　在发现患上产后抑郁症以后，应该积极的治疗，思想上不要有压力，也不要担心其他人的流言蜚语，要相信自己，要相信现代的医学技术，要相信产后抑郁症可以完全治疗的。而且还能够迅速的回复。每个产妇在分娩以后，都应该做好各种准备，特别是心理上一定要保持一个良好的心态，同时要有一个好的准备去迎接宝宝的诞生。只有这样才能够避免，产后抑郁症的产生。

产后怎么运动减肚子最有效

　　很多妈妈们在怀孕的时候，为了给自己肚子里的孩子补充营养，于是就各种各样的大补，但是在产后，身体体重却在急剧的上升，让很多妈妈们都觉得很困扰，其实产后妈妈如果想瘦肚子，不仅仅是去健身房，在家里也能达到产后瘦肚子目的。

　　1、连续起身运动，产后妈妈起身时，双腿和臀部保持不动。尽量利用上半身的力量起身，有点像变相的仰卧起坐运动。起身后，双腿保持不动再躺下，这样连续几次，每天坚持。新妈妈会发现身体在持续发热。

　　2、抬腰运动瘦肚子法，首先产后妈妈先平躺在床上，然后双腿屈膝，双手放在脖子下面。利用上半身的力量抬高腰部，坚持几秒，再平躺下来。每天坚持做下去，产后妈妈肚子上的脂肪就被瘦下来了。

　　3、向前弯曲运动瘦肚子法，首先产后妈妈先将身体平躺在床上，先全身放松，然后双腿弯曲，最好的话两脚之间稍微有点距离。产后妈妈起身的时候，两胳膊向前伸抱住两膝盖，像抱胸运动一样。