产后怎么奶堵了如何疏通，产后痔疮尿不出来怎么办

　　对于第一次当妈妈的女性来说，在喂奶方面也是经验不足，所以比较容易犯一些错误，结果导致奶堵住了，自己非常的不舒服，又让宝宝给饿着了。其实产后奶堵住了不要太着急了，心理状态也是对哺乳有比较大的影响的。那么，产后怎么奶堵了如何疏通?下面就来为大家详细的介绍一下。

产后怎么奶堵了如何疏通

　　“堵奶”就是“乳腺导管阻塞”，是哺乳期常见的“不速之客”。其实，只要掌握好处理堵奶的方法，及时采取措施，不用请催乳师，也可以自己解决堵奶问题。具体可以这样做：

　　1、宝宝是妈妈最好的通乳师。让宝宝多吃奶、频繁吃奶，有助于避免胸部胀痛，帮助乳汁疏通，只要乳房摸上去温热或者饱涨，就要鼓励宝宝至少两小时吃一次，包括夜间，也要先用发炎的一侧喂奶。喂奶时要确保宝宝吸奶的方式是正确的，正确的哺乳姿势和衔乳方式可以使宝宝更加有效地吸空所有的乳腺导管中的奶。平时在宝宝吃完奶后，宝妈就应该及时排空乳房内的剩余的乳汁，一方面可以促进分泌更多的乳汁，另一方面则是可以避免堵奶。

　　2、改变喂奶姿势。尝试不同的喂哺姿势，如榄球式或侧卧式，但以妈妈和宝宝感到舒服的姿势为最大原则。采用宝宝的鼻子或下巴对着乳房上的疼痛点也会帮助宝宝更有效地吸掉淤积在那里的奶。

　　3、热敷促进血液循环。热敷可以加强疼痛部位的血液循环，促进乳汁的排出。热敷的方法有很多，你可以用热敷垫、热水袋、装了热水的瓶子等工具在疼痛部位进行热敷。热敷不要超过三分钟，因为太久和太热反会增加肿胀。

　　4、好好休息。哺乳期妈妈过于操劳就可能会引发乳腺导管堵塞或者乳腺炎。所以当你发生堵奶时，尽可能地推掉一切工作和活动，躺下休息。如果条件不允许，也要尽可能安排一些休息的时间。

产后痔疮尿不出来怎么办

　　产后女性的身体仍较虚弱，但整日卧床除了不利于周身血液流通，活动量少还会使直肠蠕动缓慢，致使粪便还有尿液滞留体内。应坚持适当的运动，加强局部锻炼，如多做“提肛运动”。平时注意饮食清淡，不要吃一些辛辣刺激、易上火、难消化的食物，例如油炸类食品、辣椒、荔枝、橘子等。多吃含纤维质的食物，例如芹菜、白菜、燕麦、香蕉、蜂蜜、红薯等，保持大便畅通柔软。

　　侧切的新妈妈睡觉或坐着时重心都应侧向伤口对侧，既可以避免恶露污染伤口，又可以避免伤口受压，切口表面错开。保持大便通畅。不要总躺在床上，尽量多下地走走。平时多做做缩肛运动。躺着、坐着，随时随地都可以做的，有助于促进扩约肌的收缩。如果很严重可以告知医生，采取正确的护理措施，顺产后的恢复也需要一定的时间，不要太过焦急。