产后瑜伽动作多久能做爱，产后瑜伽什么时候能做

　　产后为了让自己尽快的恢复到以前的健康状态，不少的新妈妈正在学习做瑜伽，现在已经有专门的产后瑜伽了，在年轻的产妇间特别的流行，不仅仅能够加快身体的恢复，还可以直到身体塑形的作用，让你能够做一个辣妈。那么，产后瑜伽动作多久能做爱?产后瑜伽什么时候能做?

产后瑜伽动作多久能做爱

　　产后瑜伽对身体恢复是非常有帮助的，随着社会的进步，女性对于分娩后机体的恢复，身材的修复越来越重视，应运而生的就是孕期瑜伽及产后瑜伽。产后瑜伽可以促进子宫的复旧，促进盆底肌的修复，提高腹部肌肉的紧致度，对于产后塑形有很大帮助。于妊娠晚期孕妇多出现双下肢浮肿，产后练习瑜伽可促进水肿的消退。可以修复肩背部的肌肉，改善骨盆的倾斜度。对于产后体能的恢复有很大帮助。

　　而产后同房做爱的时候要看恢复情况，一般是在出月子复查之后。产后性生活必须要在产后六周之后。并且子宫恢复良好，恶露彻底干净之后才可以发生。另外，由于孕期以及产褥期是禁止性生活的，所以产妇可能会出现阴道缩紧或者是阴道干涩等情况，可以适当的使用润滑剂，防止阴道和外阴的挫伤、裂伤。

　　产后虽然没有恢复正常的月经，但是产后的闭经并不意味着没有排卵，也是有几率发生意外怀孕的。所以，产后应该严格的避孕，最适合产后尤其是哺乳期女性的避孕方式是安全套避孕，不仅能够达到避孕的作用，还可以防止性生活引起的生殖道感染。

产后瑜伽什么时候能做

　　产后瑜伽是刚生过宝宝的女性锻炼身体，恢复身材的重要手段。一般人认为，产后瑜伽是为了减肥，其实瑜伽主要是为了保持形体美，不一定体重上有明显的变化，但是从外观看起来，因为脂肪变成肌肉，体型紧致，给人体重轻的感觉。产后瑜伽，可以减少腰腹部赘肉，修复盆底肌肌肉，也可以锻炼膀胱肌肉，减少漏尿发生。产后瑜伽体式很多，有半船式，简易坐式，束角式等。

　　产后的瑜伽可以尽早地做，一般来说，目前推荐产妇在月子里面就可以做瑜伽了。瑜伽有着健康的运动方式，动作舒缓，修心养气。月子里面尽早地选择做瑜伽，对于身体的康复有一定的促进作用。一般情况下是产后会阴侧切的伤口完全愈合，或者是剖宫产的切口完全愈合，在没有感染的状态下，阴道血性恶露停止的时间大约是在产后的2～3周，就可以选择瑜伽运动。