产后月子里的注意事项，产后坐月子如何催奶

　　产后坐月子对于新妈妈来说是非常关键的一步，月子坐得好身体自然就会恢复快一些。不过现在坐月子也是要讲究科学的，不能够全信传统坐月子那一套，该洗澡的时候要洗澡，该运动的时候要适量运动，不能一味的躺在床上。那么，产后月子里的注意事项?下面就来为大家详细的介绍一下。

产后月子里的注意事项

　　在我国生了孩子做月子是很普遍的事情了，在不同的地方坐月子的天数有所不同，一般来说，坐月子需要30天，有的地方坐月子需要40天，甚至有的地方坐月子需要两个月，不论月子的天数长短，在月子期间，月子注意事项都需要遵循，具体表现在以下几个方面：

　　第一、需要注意产妇在一般情况：在产后10日内应每天观察体温、脉搏、呼吸和血压。在产后最初24小时由于分娩体力消耗较大。体温相对来说会升高，但不应差距38摄氏度，在产后10年日有反射性心率减慢至60-70次/分，产后腹压下降呼吸多深而慢约14-15次/分。

　　产妇在产后24小时内，应卧床休息，早期活动可促进子宫收缩，便于恶露排出。更应保证充分休息和睡眠，不能重体力劳动以免发生子宫脱垂。产妇在产后第一天可吃清淡易消化食物，以后饮食用富于营养、足够热量为原则，多吃高蛋白和汤汁食物，适当补充一些维生素和铁剂。

　　产妇一般在产后尿量增多应尽早解小便。防止胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用开塞露、浮躁水灌肠等来进行处理。产妇在产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。还应该注意的是应保持室内空气流通、防止中暑、不宜用空调。

　　第二、需要注意观察子宫复原情况：可以摸侧宫底高度逐日复原，一般产后10日后应在腹部膜不到，剖腹产搀扶复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

　　第三、就是需要会阴护理：每日可用温开水或消毒液冲洗阴部2-3次，需要保持会阴部清洁干燥。一般产妇需要在产后4-5拆除会阴缝线。

产后坐月子如何催奶

　　由于现阶段提倡母乳喂养许多产妇产后下奶困难，造成产后催奶是一个很严重的问题，应该在产妇生产完孩子半小时就应该让孩子吸允母乳，有效的吸允可以促产妇泌乳，有效吸引就是每次吸允要30分钟，每天8到12次，而且是两侧都要吸允，如果是乳头内陷孩子吸不出来的话可能会造成涨奶，这种情况会很痛苦。

　　1、 可以对乳房进行热敷，热敷之后可以进行穴位按和乳房按摩，再加以孩子吸允效果会更好，产后两三天内最好不要喝那些油腻的肉汤，那样会把乳腺管给堵死，要吃一些清淡的汤水保持乳腺管通畅，喝红糖水一共不要超过10天。

　　2、 哺乳期一定要穿一些舒适宽松的内衣，避免挤压乳房，母乳喂养可以促进母子之间的感情交流，母乳喂养可以提高孩子免疫力，母乳喂养还可以减少产后出血促进子宫恢复，还可以减轻经济负担。所以说母乳喂养的好处多多一定要坚持母乳喂养。

　　3、 由于人们太过于注重母乳喂养都想给孩子最好，市面上出现了很多催奶产后专业催奶师等等，不是不可以相信，最好还是去选择一些大型的正规的妇幼专业医院进行专业催奶，不可自行盲目催奶，一定要按正规专业的手法来进行。