产后体虚肥胖怎么调理，产后需不需要做体检

　　产后的肥胖，几乎是每一位产妇在产后都没能避免的。产后的肥胖不仅是影响了产妇的体型，而且对生完孩子以后的女性朋友们的生活也造成很大的不便利的，同时还很容易就引起多种的并发症，对女性的身体会造成不小的伤害。那么产后半年了还是很胖怎么办呢?产后体虚肥胖怎么调理？

产后体虚肥胖怎么调理?

　　产后体虚进补方法

　　大枣益母草汤

　　大枣50克，益母草30克，红糖50克。大枣、益母草洗净，加水，大火烧沸，加红糖改小火煎煮，至溢出药昧即可。每晚临睡前温服，分娩后30天内连续饮用。可补气养血、活血去淤。适用于产后体虚。

　　当归红糖蛋

　　当归10克，红糖50克，鸡蛋2个。当归洗净后加水700毫升，煎熬至500毫升，打入鸡蛋，加红糖，蛋熟即可。食蛋喝汤，每天做早餐食用。

　　可补血活血、促进子宫恢复。适用于产后体虚，分娩后1月内选用。

　　归芪红枣鸡 当归20克，炙黄芪20克，红枣10枚，仔母鸡1只，米酒、味精、食盐各适量。 仔母鸡宰杀后去毛、内脏，洗净，在沸水中烫3分钟。将洗净的黄芪、当归、红枣塞入鸡腹内，加米酒、清水适量，小火煮至烂熟，去除药渣，调入食盐、味精即可。吃肉喝汤.分娩后1月内均可以此佐餐。可补气补血、活血健脾。适用于产后体虚。

　　温馨提示：产后体虚的孕妇需要多注意休息，在饮食上更需要多加调理。应以补血为主。产妇一旦出现体虚的症状，一定要引起重视。可以吃一些滋补身体的药膳。

　　 产后如何瘦肚子

　　产后瘦肚子最不要选的方法就是减肥药，产后妈妈们的身体比较脆弱，而且需要给宝宝喂奶，大部分减肥药都有副作用，吃减肥药瘦肚子，容易对母乳产生不良影响，对宝宝健康不利。产后如何瘦肚子，最好的办法就是运动了。无论是顺产还是剖腹产，都要等身体完全恢复好再做运动瘦肚子。产后瘦肚子的最佳运动当属仰卧起坐，在做仰卧起坐的时起来后最好可以停顿一两秒钟，这样更能锻炼到腹部肌肉。每天早、中、晚最好可以做三次仰卧起坐，每组运动不少于20分钟。运动是产后如何瘦肚子的最佳办法，但是妈妈们如果一边运动，一边饮食毫无节制，恐怕会竹篮打水一场空。妈妈们产后的饮食应以清淡为主，选择易消化食物，不仅是恢复身体健康的需要，对塑造身材也会起到很大作用。多餐少食，可以让身体有效的吸收食物中的营养物质，又不会导致脂肪堆积。妈妈们每天最好吃6餐，每顿饭8成饱即可。

　　温馨提示：产后减肥是很多妈妈都需要做的事情，但是不能急慢慢来，切不可去吃减肥药，还是要运动和饮食相结合。

产后需不需要做体检?

　　不少妈妈在生产结束的一个月后，没有按照医生的叮嘱去医院做产后42天体检，这样做很大程度会不利于产妇产后的身体恢复和婴儿喂养方式的调整。自古以来，我国人民一直都有"讳疾忌医"的坏毛病，总以为没出现大症状的时候都认为身体是强壮的，但是通过科学的体检，可以检查出很多潜在的危险，利大于弊。

　　医生护士都是建议产妇去做一下的。产妇在产后42天体检还是好处多多的，例如可以检查自己身体的恢复情况，科学检查的数据总比自我感觉的有说服力;一些身体恢复较差的妈妈们也可以及时了解身体是否患病，比如子宫复原不佳、盆腔炎、宫颈炎症或产后阴道问题等;还可以观察宝宝的发育情况，并能适时进行喂养方面的调整。

　　产后42天体检检查项目有什么?

　　产后42天的体检检查项目分为母婴两部分，妈妈主要有全身检查和妇科检查，婴儿检查部分主要有身体检查和畸形筛查。

　　1、1)妈妈的身体检查包括称体重、量血压、血尿常规及了解哺乳情况。如果医生发现新妈妈有体重过重、贫血、感染等情况，就要及时治疗，并给予生活上的指导。孕期有高血压、糖尿病、心脏病等内科合并症的妈妈们，产后复查时还应到内科再做相应检查。

　　2)妇科检查包括妇科内诊、B超及分泌物检测，了解会阴、阴道伤口、宫颈及子宫、输卵管、卵巢是否恢复到孕前状态，阴道分泌物有无异常等。剖宫产的妈妈还要查看腹部伤口的愈合情况。

　　2、1)婴儿身体检查主要包括：精神反应，有无皮疹、黄疸;头围、身高、体重;囟门、咽喉部、心肺听诊、生殖器官、肌张力等全身检查;医生还会询问妈妈婴儿吃奶情况和大便情况，产后没有进行听力筛查的宝贝也要进行补测。

　　2)新生儿出生后会做一次畸形筛查，但很多如心脏杂音、生殖器畸形、听力异常等异常情况是慢慢显示出来的，因此妈妈们可以在42天体检的时候带宝宝再进行一次筛查。

　　以上就是今天所要了解的产后42天体检信息，希望各位妈妈都不要忘记或者借口不去，此体检作为自己和宝宝的身体健康评估还是非常重要的，希望能得到产妇的重视。