产后送什么营养品好，产后熏蒸到底有没有用

　　生完孩子的女性，身体是非常虚弱的，另外心理也很容易出现波动，这时候最需要家人的安慰和照顾了，另外如果能够得到亲朋好友的祝福的话，产妇的心情也会好很多，人的心情好了，对身体也很不错，很多没有经验的年轻人，去看望产妇的时候不知道送点什么东西好，所以下面教大家一些正确的做法。

产后送什么营养品好?

　　1、可以是营养品,买点血尔,补血口服液,盒装的雪蛤燕窝等都可以,生产后的妇女气血比较虚弱。

　　2、也可以买产妇或宝宝奶粉,(但这个不好买,因为有些人固定喝一个牌子的。)3、也可以带点水果。不过产妇怕着凉,最好不要买太生冷的水果,比如香蕉、红枣、桂圆、山楂、橘子等是蛮不错的选择,有些可散瘀,有些是补血的。

　　4、看着你问这个问题,便觉得你是很有心的同学,那也还可买本关于育婴类或产妇宝贝类的书什么的啊;或者婴儿的纸尿布什么的也比较不错。(刚好用得上)。

　　5、最后当然是送红包(有些地方探月子就要给宝宝红包的,有些地方是做满月酒时才给红包的,看各人客气喽)。

　　6、至于买那些长命锁呀麒麟什么的,这个建议也不错,不过不好买,因为一般这个都是家里长辈买给小孩子的,而且这个东西有金有铜有玉,不好挑,有些长辈是会先给小孩测八字什么的,然后再决定买什么饰物来保平安的。

　　产妇各阶段划分及对应食物

　　1、第一个阶段(产后3-5天内):这个阶段产妇身体比较虚弱,多吃些补充气血的东西,比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖,这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西,一味地追求下奶而大量食用油腻的东西,会让产妇很不舒服。除此之外,为了防止腰痛可以吃一些动物的肾脏,为了尽快清除恶露可以吃一些动物的肝脏,不过这个要因人而异,毕竟油腻了一些。

　　2、第二个阶段(产后5-7天):这个阶段,一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复,基本可以进食相对油腻的东西,而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求,这个时候可以适当放开一些,吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤(猪、羊、牛等),这些汤富含蛋白质,易于被产妇吸收,且易于使乳房更好地进入哺乳状态。

　　3、第三个阶段(产后7-30天):这个阶段,可在保持之前两个阶段食谱的基础上,吃些油腻的东西了,但要注意寒凉、辛辣、刺激的东西除外。为了补充维生素和缓解便秘,可以吃一些水果,但一定要新鲜的,不要吃从冰箱里取出来的,建议吃苹果、橘子、香蕉,吃前用热水烫一会儿(切忌煮),对肠胃有好处。

　　产妇不能吃什么

　　1、辛辣食品和咖啡因:

　　应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度。

　　2、只含热量的食品:

　　尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱,妈妈吃了对恢复健康不利。

　　3、刺激性食物:

　　因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

　　4、巧克力:

　　因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

产后熏蒸到底有没有用?

　　好处

　　一、改善人体微循环：

　　夏天外界温度很高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，身体内的湿寒都会集中在背部大膀胱经上，但人体腠理疏松，经络气血流通，所以夏天是祛除体内六邪的最佳时机。

　　二、通过蒸汽熏蒸，改善气血循环，利于疏通乳腺经络，促进乳汁分泌。

　　三、通过熏蒸发汗，增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免因怀孕引起的骨质疏松、头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状。

　　四、能提高自生的营养吸收，从而实现调节体内缺失的营养成分。

　　五、减少增多的赘肉、避免皮肤松驰、增强肌肤的光洁度和弹性。

　　坏处

　　当水沸腾时，避免烫伤皮肤，这会导致烫伤皮肤，甚至破坏皮肤组织，造成永久性面部损伤。因此，我们必须小心使用它，把握时间。熏蒸时，全身应放松，以防止喷洒不均或加热不足影响护理效果以及护理过程中的情绪和感觉。

　　本文介绍了产后熏蒸的优缺点。产妇应该掌握熏蒸时间，通常在恶露干净后。熏蒸对女性有很大的调理作用。它不仅能改善体内气血循环，还能疏通经络，促进乳汁分泌，帮助女性快速康复。

　　在恶露干净后，产妇可以被熏蒸和调理大约20 - 30天。产后熏蒸可以改善气血循环，方便疏通乳房经络，促进乳汁分泌，同时也有助于增强产妇体质。

　　月子熏蒸有哪些注意事项

　　1、饭后、饮酒后不宜立即使用产妇熏蒸房进行熏蒸;

　　2、每次产妇熏蒸房使用时间最好不超过45-60分钟，也可根据个人自身耐受力做适当调整;

　　3、产妇熏蒸房使用后的4小时不宜淋浴，熏蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不宜食用辛辣刺激食物;

　　4、如果使用产妇熏蒸房进行熏蒸时感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息后再熏蒸。

　　月子熏蒸对于产妇有诸多的益处，所以大家可以选择月子熏蒸，将自己的身体调理到更佳。但是在熏蒸之前需要注意一些事项，除了上面讲到这些。还要注意熏蒸之前，如果化妆了，一定要卸妆。而且熏蒸时要出许多汗，需要适量喝一些水，避免脱水。