产后要坐多久月子，产后要怎么减肥瘦身方法

　　月子，是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的时间。坐月子是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。是不可缺少的，不能不坐的，一切都是为了往后的身体健康。那么，产后要坐多久月子？

产后要坐多久月子

　　坐月子是中国广为流传的习俗，是产妇身体恢复的重要时期。其中，坊间广为流传的坐月子，认为就是坐30天的月子。有的地方声称30天月子不够，要坐满42天。

　　很多妈妈的身体在产后出现尿失禁、骨盆不适、会阴部伤口和剖宫产伤口疼痛等问题，这是因为刚分娩的身体受到很大的损伤。子宫、阴道、会阴部分的伤口还没有愈合，体内激素分泌失调，分娩时体力消耗太大所以免疫力低下。身体状态不稳定、容易疲劳。容易受下身疼痛、乳房胀痛等身体烦恼。所以在月子期间需要绝对的静养，应以身体恢复为主，安排好亲人或保姆帮忙做家务和照顾宝宝。

　　坐月子是女人可以改变体质的黄金时期，所以坐月子是有必要的。怀孕分娩给女性的身体带来了很大的变化，尤其是子宫的变化最明显：子宫重量增加到孕前的20倍，容量增加1000倍以上。还有骨骼、肌肉、脊椎、韧带、心脏、肝脏都发生了相应的变化。这些器官的复原，就需要通过坐月子的时候好好调养，一不注意，就可能留下月子病。

　　坐月子要多久，多少天可以出门？坐月子的天数，不同地方有不同地方的做法。如北方的女性，生完孩子要坐100天月子，不能出门不能碰冷水。南方的女性坐月子大约30天即可。还有的产妇说，坐月子要坐42天，才算是真正坐完月子。

月子病能治好吗

　　有一个说法是月子病月子治，很多人便以为得了月子病就只能在月子里治疗，过了坐月子的时期，再治疗也是无济于事的。那么月子病能治好吗？

　　如果留下了月子病的病根，在以后再做月子时治疗起来要相对容易些。但需要指出的是，这并不是说非月子期间就治不好月子病。因此没有必要人为地创造一次坐月子的机会去治疗月子病。

　　非月子里治疗月子病，因筋骨腠理已经闭合，风寒已包于体内，治疗起来需多费一些时日（3-5个月），但只要找出病因，针对施治，完全治愈还是有把握的。

　　月子病很容易被误诊为风湿或类风湿病，如按风湿类病治疗，收效甚微，或治疗时见效，停药后很快复发。 月子病很折磨人，所以还应防患于未然。

　　如果产妇在月子期间所患的全身性关节疼痛，应在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合疗法坚持治疗，不可丧失信心，时治时停，更不要把希望寄托于“再生育一次”的无科学依据的方法上，以至于走入另一个误区，导致旧病未除又添新病。