产后胃口不好怎么回事，产后胃下垂怎么办了

　　大多数的产妇在生完宝宝后，都会胃口大增，因为她们终于放下了一个身上的重担。但是也有一些产妇，她们因为生完宝宝反而胃口不好，所以我觉得产妇应该保持一份好心情，在好心情的带领下，再吃一些产妇愿意吃的并且有营养价值的食物。

产后胃口不好怎么回事?

　　坐月子本来事件幸福的事，但是目前很多人不是科学的做月子，不准吃蔬菜水果，喝水只能喝米酒等。这样造成了产妇有抵抗的情趣，天天大鱼大肉看了就不想吃没胃口。所以你家是否是科学做月子呢?月子期间荤素搭配多吃新鲜的蔬菜水果是最好的，不一定就要大鱼大肉大补，这样反而对身体不好的。

　　坐月子期间不爱吃饭，可能是由于肠道消化不好导致的。可以使用一些健胃消食片或者可以多吃一些山楂片改善一下肠胃的蠕动，也可以多喝一些酸奶，能够促进肠胃的消化 。吃清淡容易消化的食物，不要吃太甜，太辣的食物。

　　除了吃饭之外，产妇还能吃点小零食，家人可以为产妇准备一些小点心，像是芝麻、核桃等等这些。

　　还要注意室内空气要清新，一些做饭是油烟要小心不要跑到产妇的卧室里面，家里如果有人抽烟的话，也尽量到外面抽完再回来，不要让产妇吸到二手烟。

　　正确的按摩手法也有助于产妇开胃。通常，经验丰富的月嫂会为产妇做如下按摩：

　　1、强力按压喉根部气舍穴、腹部中脘穴3次，每次3～5秒钟。

　　2、利用指尖，强力按压背部脾俞穴、胃俞穴3次，每次3～5秒钟。

　　3、强力按压脚部地机穴5次，每次3～5秒钟。

　　妙招一：每餐少吃点，多吃几餐

　　生完娃坐月子的时候，可以不用一天就只三餐，因为刚生完娃，身体需要大补一下，所以只吃三餐满足不了身体的需要，还得加餐，比如上午十点，下午三点，晚上睡前，这样算下来一天要吃六七餐，一天吃这么多次会不会吃的太撑了，为了避免这个问题，你可以每次吃的时候量少一点，尤其是胃口不太好的产妇不要勉强一定要吃完，可以不吃完，但是间隔两三个小时要再吃一次。

　　比如考虑一天吃六餐，一次不要吃太多，在食物的选择上面尽量挑选自己喜欢吃的，不要那么刻意的说补什么，让产妇选择自己爱吃的。

　　妙招二：不要重口味

　　这里所说的重口味是说吃的，不能太辣、太咸……在吃的方面要做到清淡，调味料这些都要少放，甚至不放，多吃容易消化的食物，这样还能让奶水变多。

　　妙招三：合理饮食

　　就是说哪些能吃，哪些不能吃都要清楚，吃了对身体没好处的你也要吃，这样做是不对的，也不要光吃主食，不吃别的，要搭配着吃，有米有面，有水果还有蔬菜，这才是正确的做法。

　　妙招四：注重饭菜口味

　　这里所说的意思就是想让产妇多吃点，吃的舒心，家人一定要想办法把饭菜做的精致一些，精致的食物一看就会让人有胃口，另外月子里的食材什么的一定要用新鲜的，现吃现煮，不要煮完吃好几次，都是吃剩下的，对身体不好。

产后胃下垂怎么办了?

　　第一：进行仰卧起坐锻炼

　　专家告诉我们，患有胃下垂的患者一定要坚持锻炼，例如仰卧起坐就是一个很好的选择，能够很好的起到辅助治疗的作用。首先我们需要仰卧的睡在硬板床上，然后把头部摆放端正，然后双腿伸直，同时足尖往上放，双手则是放在大腿的两边，然后全身放松，腹部进行呼吸，也就是吸气的时候腹部要隆起，而呼气的时候则是腹部下陷，然后这个动作反复做几次。

　　需要特别注意的是，在进行这种康复锻炼的时候，最好不要做激烈的运动，例如跑跳以及长时间的站立都是不允许有的。

　　第二：加强营养

　　如果是身体已经患有了胃下垂这种疾病，那么身体的吸收以及消化能力都会受到影响。所以说，一般胃下垂的患者体形都比较的消瘦，脸色也比较差，容易出现营养不足的情况。所以说，日常应该给患者多吃一些营养丰富同时容易消化的食物，特别是蛋白质以及脂肪含量要更多的食物。

　　经过一段时间的增强营养之后，身体就会变得更加的强壮，这样体质也会越来越好，胃下垂的症状也会大大的减轻。

　　上面给大家介绍的就是调理女性胃下垂的方法，这些方法对于女性来说是非常重要的，很多女性的肚子消不下去，这就是因为胃下垂造成的，所以女性朋友可以试一试上面的这些方法，希望上面介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。