产后胸会变大多少，产后胸闷气短食欲不振怎么办

　　宝妈在生完宝宝之后都会看到自己胸部的变化，因为要用母乳喂养宝宝的原因和产后心情不佳导致新妈妈没有胃口吃东西，新妈妈只有胃口好了，才有足够的母乳去喂自己的宝宝，那么请跟我来看一下这个问题：产后胸会变大多少，产后胸闷气短食欲不振怎么办

产后胸会变大多少

　　1. 因为脂肪使得胸部变大好几个码

　　我们都知道产后是女性胸部保健的绝佳时机，但是你要知道产后之所以胸部会变大，是因为里面正在制造奶水，当哺乳期结束后，就会有一种打回原形的感觉了。其次，想想是不是在坐月子的时候，吃得太丰盛，以至于变胖了。全身长脂肪，以至于胸部也随之长脂肪。

　　2.因为激素水平的变化，胸部会变大一点

　　在怀有了胎儿期间间体内的激素水平比较高，所以乳腺会第二次发育。当宝宝出生后，体内的激素会慢慢平稳，但是不会有明显变化。建议不要过于紧张，如果是母乳喂养的话，需要多吃汤类食品，必要的情况下可以使用中药热敷。

　　3.营养丰富的月子餐

　　哺乳期的营养非常重要，产妇要逐步补充因妊娠、分娩所耗损的营养储备，还要分泌乳汁、以及承担哺育婴儿的重担，因此在这个时期充足的营养是非常重要的。母乳含有的营养成分对婴儿来说是最理想的食品，产后给产妇补充营养的食物有鲈鱼、猪蹄、海带、木耳、乳鸽、西红柿、黑豆和蜂蜜等等。

产后胸闷气短食欲不振怎么办

　　1. 忌吃寒凉生冷的食物

　　新妈妈经过分娩的过程后，体质较为虚弱，若在饮食上不加以注意会不利于产后恢复。如果月子食谱中有生冷或寒凉的食物，会不利于产妇的气血恢复，也容易导致消化吸收功能障碍，还不利于淤血和恶露的排出。特别是夏季，要避免吃冰淇淋、喝冰水等，从冰箱中拿出的果蔬也最好等恢复常温再吃。另外，西瓜、梨等寒性的水果也不宜食用。

　　2. 忌吃刺激辛辣的食物

　　辛辣食物会导致内容，让新妈妈虚火过旺，可导致口舌生疮、便秘甚至痔疮等症状。而且辛辣刺激的食物还会通过乳汁导致宝宝“上火”。因此，辣椒、韭菜、茴香、酒类等食物及调味料要避免食用。

　　3. 忌大补

　　些人认为需要通过大补的食物才能帮助产妇快速恢复，而事实上产后大补并不适宜。因为个人体质各不相同，产后对营养的需求也就有所区别。适当进补确实有利于产后恢复，但是过量的补充就不利于健康了。即便只是服用当归、西洋参、黄芪等补血补气的药材，也最好等到产后恶露排除后再吃，否则这些药材的活血作用会增加产后出血的情况。另外，桂圆中有种物质能抑制子宫收缩，过早或过多吃桂圆不利于产后淤血的排除。