产后盆骨带和束腹带一起用吗,产后如何正确使用骨盆

　　产后的妈妈身材会发生变化，盆骨会变宽，导致大屁股，产后的妈妈因为运动量减少和进补太多，就会导致游泳圈的出现，盆骨带可以矫正盆骨错位的问题，束腹带能维持妈妈的体型，盆骨带和束腹带对产后的女性都好，那么产后盆骨带和束腹带一起用吗?产后如何正确使用骨盆带?

产后盆骨带和束腹带一起用吗

　　产后要先使用盆骨带矫正骨盆，骨盆恢复后再使用束腹带。骨盆矫正带也称骨盆带，是利用一种物理方法矫正骨盆的一种方法。骨盆带主要用于产后骨盆的恢复，对产后妈妈骨盆快速恢复，保持身材，增强自信极有帮助。束腹带主要是补充肌力不足、腹部松弛。可以快速帮助松弛的腹肌恢复弹性，防止脂肪堆积，如果超过两个月再使用，最好选用加强型收腹带组合。顺产宝妈在产后2~3天可以用盆骨带，剖腹产宝妈在产后5~6天可以用盆骨带。盆骨带必须在产后前六个月使用最佳，因为此时盆骨仍处于松散状态，可使用外压力使盆骨恢复原状。收腹带需等到产后1个月才能开始使用。如果过早地使用产后收腹带将会限制体内血液循环，不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复造成一定程度的妨碍。除此之外，过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。所以，盆骨带与腹带的使用具有先后顺序。束腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。

产后如何正确使用骨盆带

　　顺产后的女性朋友在产后2到3天，就可以使用骨盆矫正带来矫正骨盆变形的情况。而破宫产的女性朋友则要等到伤口愈合之后才能使用骨盆矫正带，一般在手术后七天之后才能使用。在使用骨盆矫正带的过程中千万不要勒得过紧，应当松紧适中为好。

　　产后正确使用骨盆带的方法：1. 并拢双腿，按照“正面 内侧”的指示标签，将骨盆带放在耻骨上方，并从前往后绕。2. 在臀部处将骨盆带两端交错。3. 将骨盆矫正带向两侧水平拉伸。4. 拉伸后将骨盆带两端向前方固定即可。

　　产后骨盆带每天佩戴八个小时左右，就足以改善骨盆出现的变形情况，但是一定要注意每天坚持使用，不能今天用明天不用的那样就很难收到效果了。