产后能喝黑芝麻糊吗,产后身子虚弱喝什么汤好

　　黑芝麻糊平时很多女性朋友都喜欢喝，俗话说以形补形，黑芝麻糊确实对头发的生长是有帮助了。而非常多的产妇在生产之后，都面临着脱发这个大问题，都让她们害怕了，担心自己会提前变成地中海，才不要这样呢。不过，也不知道这产后到底能不能喝。那么，产后能喝黑芝麻糊吗?下面就来为大家详细介绍一下。

产后能喝黑芝麻糊吗

　　产后是可以喝黑芝麻糊的，产妇喝黑芝麻有一定的下奶作用。黑芝麻含有丰富的氨基酸，其在促进产妇机体代谢功能的同时可以激活产妇的乳腺细胞，有助于乳汁分泌。此外，也需要根据具体情况来调理。若是由于产妇产后心情不畅所致乳汁不通，需要保持畅快的心情，若是由于缺少营养，可以适当喝一些黑芝麻，也可以根据情况选用中药对证调理，针灸治疗也是个不错的原则。

　　黑芝麻糊早饭吃对胃不好，时间长了会烧心，早上多吃蔬菜水果等容易入消化，最好是下午5点到7点时，就是晚饭之前喝醉后黑芝麻糊有一定的热量能够提供人体所需的一些营养物质，所以适合下午喝。黑芝麻糊有一定的补肾作用，一天中补肾最好的时间是下午六点左右，在这个时间段，补肾效果更好。黑芝麻糊有一定的糖分，所以建议晚上不易多吃，尤其是减肥人士容易发胖。

产后身子虚弱喝什么汤好

　　一、枣杞姜鸡汤

　　材料：生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量。

　　做法：1、将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。2、把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了。

　　功效：此汤有补血的功效，适用于产后贫血的产妇食用，红枣具有补虚益气，养血安神的作用，是气血不足，失眠多梦患者良好的保健营养品。

　　二、冬瓜鲫鱼汤

　　材料：鲫鱼1~2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

　　做法：1、将鲫鱼清洗干净，把葱姜改刀、冬瓜切小片。2、鲫鱼下冷水锅后，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。

　　功效：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代。冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。千万注意不能放太多盐，产后妈妈不能只喝鱼汤而不吃鱼肉，其实鱼肉中富含的蛋白质正是分泌乳汁的必需营养。

　　三、虫草花猪蹄汤

　　材料：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许。

　　做法：虫草花、猪蹄分别洗净。锅置火上，加适量清水，放入猪蹄，放入虫草花一起煮一个钟即可。

　　功效：虫草花有润肌护肤美容，尤其可快速消除“蝴蝶”斑作用，并且能够调节内分泌与免疫系统，抗衰老作用。产妇多吃此菜可以美容养颜，时刻保持年轻活力。