产后乳房大怎么变小,产后乳房肿胀怎么办

　　产后因为哺乳的原因，很多新妈妈的乳房又变大了，其实她们以前本来乳房就挺大，现在更大了感觉非常不方便，而且太难看了，胸围明显变大，这以前的衣服都没法穿了，所以她们想让自己的乳房变小一些，但是又不知道该怎么做。那么，产后乳房大怎么变小?下面就来为大家详细的介绍一下。

产后乳房大怎么变小

　　产后乳房大不用担心，过段时间会自然变小一些的。不少人都说产后胸部会变大，的确是这样，这是因为孕妇生完孩子后要母乳喂养，母乳喂养会使乳腺扩大，从而使乳房增大。但过了哺乳期后，乳房就会恢复原样，这是因为体内各个器官的调整变化后，会改变了原来的荷尔蒙分配，包括脂肪的比例，但这个变化和乳腺发育没有关系，所以随着时间的流逝，还是会慢慢恢复到原来的样子，但可能会比原来的更松驰，也有变得更小的情况。

　　哺乳期妈妈切勿节食减肥，补充充足的蛋白质，多吃豆类食品，摄入充足的维生素。所以产后妈妈可以多吃富含B族维生素、维生素E的食物，因为体内合成雌激素必需的成分是B族维生素，同时维生素E可以调节雌激素分泌，一旦雌激素分泌增加，胸部会变得更加美丽，常见的富含B族维生素、维生素E的食物有瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

产后乳房肿胀怎么办

　　我们每个人都会结婚生孩子，作为一个妈妈都想让自己的孩子健健康康的生活，不光是喂奶的问题，还要关心自己身体健康，可能是刚接触到孩子不知道怎么喂养，看到孩子哭闹时就会上火闹心这样就会导致乳房发生病变，导致乳房积奶会发生有胀痛。

　　哺乳期乳房有过胀痛了也可以用吸奶器来吸奶，吸奶是虽有点痛但是要忍住，如果乳房胀痛不太厉害一般情况下用吸奶器就可以把肿块疏通了，胀痛也就消除了。还有就是用药物解决吃催乳的药物，不如喂养的方式要正确，乳房胀痛了也可以做做按摩，顺着方向从乳房导入头的方向按摩。

　　如果吸奶器没办法把多余的奶吸出来，那么就去医院找医生来帮忙，她们有专业的手法和经验，帮助乳腺疏通，效果很好，一般情况都能消除胀痛，如果医生都不能解决，那么需要去医院做一个详细的检查，看是否有乳腺疾病，早发现早治疗，育龄妇女不用心情太紧张了，要照医生的要求去做。

　　哺乳期的育龄妇女在喂奶的时候不要在喂一边的话就容易造成另一只奶多没有排除，堵塞乳腺，就会出现胀痛感，而且断奶后会发现经常喂的那只奶要大一些，不怎么喂的那只奶要小一些，所以要注意的是喂奶要均衡不要只让孩子吃一边的乳房，要轮换这位孩子吃奶，还有就是哺乳期妇女心情要好吃些有营养的食物。