产后膀胱下垂怎么锻炼,产后身上痒是不是胎毒

　　产后很多新妈妈在排尿方面有问题，于是去医院检查，发现是因为膀胱下垂了，这是生产带来的影响，一般来说应该慢慢恢复好的，大概是需要42天。如果没有恢复好，轻微的通过做运动以及锻炼来调整，严重的话甚至就要动手术了。那么，产后膀胱下垂怎么锻炼?下面就来为大家详细的说明一下。

产后膀胱下垂怎么锻炼

　　产后膀胱下垂是因为盆骨出现了问题，要进行盆骨恢复锻炼。练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量，阴道松弛者不妨用一用：

　　1.卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。

　　2.立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的夹缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

产后身上痒是不是胎毒

　　产后身上痒，如果说并没有任何疹子的出现，很有可能是血虚导致的全身瘙痒。如果有疹子的出现，一定要去医院进一步检查，看是否有皮炎，湿疹或者过敏性荨麻疹等。目前患者这种情况建议可以局部外用凡士林试一试。如果情况是不能好转，建议一定要去正规的医院进行检查。没有器质性病变考虑是生产过程当中失血导致的。建议服用中药调理。

　　1、不明原因丘疹：这种丘疹非常痒，发病的原因，目前尚未弄清。有些文献指出，痒疹和妊娠纹的产生很有关系，怀孕期间体重增加太多的产妇比较容易得。

　　2、荨麻疹又称风疹块，原因很多，有些人是因为食物、药物所引起，有些人则和情绪压力有关。

　　3、汗腺炎就是俗称痱子，痱子大家都知道，长出后也是很容易就痒的。

　　4、微菌感染常可导致汗斑：在皮肤上呈现淡褐色或脱色的椭圆形斑块(1厘米以下)，有时候也会互相融合成一大片。平常症状不明显，但是一流汗就觉得很痒。

　　妈妈需要注意的是，对付痒疹，要避免刺激性食物 刺激性食物应尽量避免，太辣和酒精都会使身体痒感加剧。皮肤瘙痒个不停，对正常人来说是一个困扰，而对于正在休养生息恢复身体的哺乳期产妇来说更是不堪忍受。哺乳期皮肤瘙痒的产妇们可以对着本文的介绍，判定自己皮肤瘙痒的原因，再进行针对治疗，相信很快就能缓解或者消除皮肤瘙痒。