产后什么避孕方法好,产后什么时间开始减肥

　　产后同房在一段时间里面是不能怀孕的，因为女士的身体还不能正常的排卵，但是当身体正常排卵之后就会怀孕了，而哺乳期减怀孕，对于产妇本身的影响是比较大的，因为子宫在短时间之内是不能恢复的。那么产后什么避孕方法好?

产后什么避孕方法好

　　1、避孕套

　　这是最常用和最方便的方式，不伤害身体也安全。不过在选择的时候一定要选择合适尺寸的。

　　注意在用之前为了安全，要看看是不是有破洞。

　　2、短效避孕药

　　有的宝妈喜欢用避孕药，觉得更方便，但是个人觉得还是避孕套更好。

　　短效避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期的服用对内分泌有一定的影响，影响生育、影响月经。

　　3、长效避孕药

　　长效避孕药中所含的激素量要更大些，才能够一次起到很久的避孕效果，副作用肯定是更大的。

　　4、避孕环

　　在独生子女的时代，很多的妈妈选择上节育环也就是避孕环或者叫做上环、放环。那个时候计生办每次的查体都会检查是不是体内放环了。

　　这种方式确实一劳永逸，但是对身体也有一定的损伤，毕竟不属于身体的一部分，有的人因为放置这个产生不良反应。

产后什么时间开始减肥

　　产后减肥，不要晚于90天之后，但是也不要早于42天。根据女性生理状况的变化来看，怀孕生子很容易引起气血两虚，从而导致身体虚胖及腹壁松弛等问题。但在生完孩子的90天之内，产妇体内的荷尔蒙会恢复到原有状态，而且新陈代谢也会恢复正常甚至更快，产妇可以趁机“排出”体内积聚的多余物质，恢复苗条身材，所以说是产后减肥的最佳时期，可谓是“瘦身黄金期”。

　　另一方面，我们也要注意产后瘦身不可操之过急，尤其是刚生产完42天之内，属于产后恢复期，不适合进行任何减肥。

　　产后恢复包括生殖器官、骨盆肌肉群、子宫等器官的恢复和休整，这个时间一般需要6～8的时间，所以在产后42天内，根据自身的情况可以适当下床活动、散步，不适合进行需要花费力气的高强度锻炼。另外，如果身体已经完全恢复，并且不需要母乳喂养的妈妈，可以通过适当的运动和控制饮食的方式也能减轻体重。