产后几天能吃银耳，产后两个多月吃什么好

　　银耳毫无疑问，当然就是一个非常营养的一种东西，但是在实际上这个银耳也是会有一定的特定属性的，银耳其实是比较的寒凉的，如果平时是你的月经已经来了的话，那么大多数的人都是不会建议你去吃银耳的，那么，产后几天能吃银耳?

产后几天能吃银耳

　　因为银耳富含的维生素D，能防止钙的流失。另外，银耳中的酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力。产后喝银耳粥能帮助滋润皮肤，淡化孕妇斑。下面为大家推荐一款适合产后调理的银耳粥--银耳莲子枸杞粥。

　　材料：大米100克、银耳10克、莲子和枸杞子各20克

　　做法：

　　1、银耳提前一晚浸泡，第二天去蒂，切小块备用;

　　2、大米洗净浸泡30分钟;

　　3、将莲子及枸杞子洗净后，连同处理过的银耳、大米，加水，以大火煮开，再以小火煮约40分钟。

　　4、起锅前加冰糖调味即可。

　　温馨提示：小米粥是孕妇能食用的最佳的粥品，另外产后可以多吃猪手花生粥，或是鲫鱼粥，不仅能催乳，还能强健产后妈妈的体质。另外，平时一定要注意休息和饮食的全面均衡营养 ，不能着凉也不能吹到风。

　　常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。 银耳营养很丰富，经常会用来搭配莲子、红枣、枸杞、薏米制作滋补的汤品，女性经常食用这些银耳汤，有美容养颜、强身健体的功效。治癌症放疗、化疗期:银耳12g，绞股蓝45g，党参、 黄芪各30g。共煎水，取银耳，去药渣，加苡仁、大米各30g，煮粥吃。 每日1例，长期配合放疗、化疗，可防止白细胞下降。(源自《药用寄生》) 。

产后两个多月吃什么好

　　1、寒性食物：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物不利气血，容易导致妈妈出现肠胃消化吸收障碍。

　　2、酸涩食物：如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。

　　3、生冷食物：冷饮、冰冻饮料等。生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。

　　4、刺激性食物：如浓茶、咖啡、酒精，茶叶会引起贫血，酒精和咖啡中的不良成分会通过乳汁，进入小宝宝的体内，导致宝宝发生肠痉挛和无故啼哭。