产后女人会肾虚吗,产后上蹲厕方便吗

　　产后女人会肾虚吗,产后上蹲厕方便吗？产妇分娩后面临的问题不亚于怀孕期间，因为产妇分娩后的身体抵抗力也相对较弱。产后不排便是许多产妇面临的问题之一。那么产后可以上蹲厕吗？上蹲厕方便吗？接下来让我们一起来看一下吧。

产后上蹲厕方便吗？

　　有部分新妈会觉得：“坐着便便没感觉，非要蹲着才可以。”但其实对于患有产后痔疮的新妈来说，还是坐便好得多。因为使用蹲位时，肠胃等消化系统是会受压迫的，反而会令排便更不顺畅。

　　如果真的不太喜欢坐便，可以在马桶前放在小椅子，把脚放在上面来假想自己在蹲便。另外，小提醒是排便后记得慢慢站起来，以免一下子起立，脑补会充血而头晕。

　　大家上厕所时，一般都喜欢带一些助便神器：手机、IPAD、杂志、书等等。其实这些不仅不能促进排便，反而会新妈们分心，阻碍排便顺畅。所以，不准带。

　　排便这件事，本身就需要全心全意，是要靠精神和肉体合一才能完成的。如果常带这些物体一起排便，注意力很容易就会被分散，排便时间从而就会会拉长。

　　而且，排便是一件很讲感觉的事情，一旦错过了便便的最佳时机，一些宿便就会留在体内没有排出，只能等到一下次排便的时候再排出。但也因此会导致大便中的水分被肠道重新吸收，大便会变得干结而导致便秘的发生。

　　一般来说，排便的时间控制在2-5分钟是最合适的。如果5分钟内大便没有排出的话，新妈们就可以考虑先去干别的事情，等下次有便意的时候再继续就好了。

产后大便不通怎么办

　　一般情况下顺产时会阴部会有撕裂损伤，加之产后身体比较虚弱，卧床休息的时间比较长，肠管蠕动缓慢或者消化不良都有可能导致便秘。建议产后3-5天以后适当下床活动，荤素搭配，均衡营养饮食，多吃新鲜蔬菜水果，比如香蕉，苹果，不要吃辛辣刺激食物，每天尽量养成定期排便的习惯。必要时早上空腹喝点白开水或者蜂蜜水，可以润肠通便。

　　十月份很难怀孕，但是母亲们不应该认为孩子出生后一切都会好的。从分娩的那一刻起，母亲们仍然必须面对恢复健康、照顾孩子甚至恢复体形的重要任务。对中国人来说，康复的第一步是月子。产褥期的母亲必须注意食物、衣服和使用。然而，如何注意它，有时便秘总是成为一种苦恼。有些妇女平时排便顺畅，但在产后连续几天不排便或排便困难。他们应该怎么办?一般来说，正常分娩的母亲会在3天内恢复正常排便。如果他们在3天后没有恢复，这是正常分娩后排便困难的情况，包括排尿困难和排便困难。自发分娩后排尿困难的特征是每次尿量少，伴有尿频、尿急、排尿疼痛和排尿不完全。膀胱炎患者中很常见。就发生因素而言，尿潴留是妇产科常见的产后并发症之一，尤其是初产妇。产后排便困难主要与胃肠功能减退、肌肉收缩力不足、劳动损伤、饮食不科学、缺乏锻炼和心理压力有关。一些母亲三天后排便不正常。自然分娩后母亲的恢复能力将比剖腹产母亲快。分娩后她应该适当锻炼，不要长时间卧床。分娩后的头两天，秦英应该翻身坐起吃饭。两天后你应该起床。节食时，多喝汤，多喝水。