产后可以吃热干面吗，产后能吃绿豆银耳汤吗

　　热干面是湖南武汉的名小吃，但是现在全国各地的人都可以吃得到，也有很多产妇很喜欢吃的，当这毕竟是油腻上火的食物。对于爱吃热干面的妈妈来说，暂时忍一下才是最好的选择呢。那么，产后可以吃热干面吗？好好看看吧！

产后可以吃热干面吗

　　是不行的，怀孕期间需要注意，饮食上不能吃辛辣或者刺激、上火的食物，也不建议吃过于冰冻的食物或者饮料都不可以的。坐月子期间因为身体功能还没有完全恢复，包括肠胃方面， 热干面属于难消化的易上火的食物，尽量少吃，建议多吃易于吸收消化的食物或汤水，保证营养。

　　1、喝一些生化汤

　　生完宝宝之后的妈妈，感觉到精疲力尽，看着这样，家里人需要好好照顾、关心一下新妈妈，这时候家人可以给新妈妈准备一些生化汤，生化汤是一种传统的产后方，能“生”出新血，“化”去旧瘀，可以帮助新妈妈排出恶露，但是生化汤是产后很好的补品，但是可不要喝的太多哦。

　　2、　　补充适当铁和钙

　　新妈妈在生完宝宝之后，新妈妈流失了大量的铁，在产后不久可能会出现缺铁的现象，再加上过一段时间需要开始给宝宝喂奶，这个时候妈妈需要补充足够的钙和铁，才能够满足宝宝的日常营养的需求。

　　3、　摄取人体必需脂肪酸

　　妈妈生完宝宝之后，身体是比较虚弱的，需要补充人体必需的脂肪酸，这样就可以减少产后炎症的发生，而且人体必需的脂肪酸能够帮助子宫收缩、是子宫恢复到孕前的大小，所以，新妈妈在产后是需要补充人体必需的脂肪酸。

产后能吃绿豆银耳汤吗

　　可以少量吃的，但是不宜长期吃的，饮食是寒性的食物，长期的吃最容易导致流产的，所以要小心的。

　　绿豆银耳汤的做法一

　　用料

　　绿豆、银耳

　　1.去皮绿豆一大把，先泡三小时左右，泡发的银耳一朵，适量的水。

　　2.把泡好的绿豆和银耳一同煮，大火开后转小火，大约一小时即可，放凉，也可放冰箱冰凉。

　　3.枸杞若干，放入冰格内，加凉白开，冷冻成冰块。这个预先得冻好。

　　4.凉绿豆银耳水，喝的时候，放有枸杞的冰块即可，可根据自己喜好，放蜂蜜或者冰糖。(如果喜欢放冰糖，可在即将煮好的时候就放入锅内。)

　　绿豆银耳汤的做法二

　　准备材料

　　绿豆60克，银耳15克，枸杞10克，冰糖1～2大匙

　　1.绿豆洗净，泡水2～3小时备用;

　　2.银耳洗净泡水1小时，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀剁成泥备用;

　　3.锅中倒入1000毫升的水，放入绿豆和银耳，以中火煮开，改小火熬煮约60分钟。

　　4、出锅前加入枸杞和冰糖。

　　5、如喜欢冷饮可放入冰箱。