产后可以吃山楂泡水吗，产后能吃南瓜小米粥吗

　　很多妈妈都知道在产后要严格的注意饮食，饮食要清淡不能吃辛辣和性凉的食物。产后的妈妈要摄取足够多的营养。我们从日常的生活中应该知道，山楂能促进消化，而且含有很多的维生素C，那么产后可以吃山楂泡水吗?

产后可以吃山楂泡水吗

　　产后可以吃山楂泡水，山楂水有活血化瘀的功效，对于产后喝山楂水有利于身体恢复，可以促进子宫收缩，加快子宫恢复的。山楂中含有丰富的碳水化合。物、膳食纤维、维生素C以及钙、铁、钾等矿物质元素。山楂中的山楂酸具有抗肿瘤、抗艾滋病毒、抗炎症、抗寄生虫、抗病菌、促进肉类食品消化、减肥美容等多种功效，山楂中含有的黄酮类化合物也具有防治心脑血管疾病的功能。哺乳期可以喝山楂水。山楂水可以有生津止渴、消食健胃、止痛、消油脂的作用，对于产后女性的恢复是有一定的帮助的。少量的饮用是可以的。但山楂水属酸性，空腹不能饮用，对肠胃不好。不能过多，过多就会影响到乳汁的质量。哺乳期间产妇是可以适当喝些山楂水或者食用山楂食品的，这是因为山楂水可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。山楂水还有健胃功能。但是需要切记的是不宜过多喝过多山楂水。产后少吃生冷及辛辣刺激性食物，多喝鸡、鱼、排骨及猪脚汤及多吃蔬菜等来增强营养，一定要注意休息。

产后能吃南瓜小米粥吗

　　产妇能吃南瓜.产妇吃南瓜不仅能补充自身所需的多种维生素和微量元素,还能有效补血、美容。南瓜有补血作用,产妇食用可以整糖代谢、增强肌体免疫力。.南瓜可以保护胃肠道黏膜不受粗糙食物刺激,促进溃疡面愈合.产妇食用南瓜还能能促进胆汁分泌,加快胃蠕动,帮助食物消化.常吃南瓜还可以化掉胆结石.。产妇的体质比较虚弱，而小米南瓜粥容易消化，对产妇来说还是比较好的，只要将味道调得清淡一些就好了。无论是小米还是南瓜，其包含的多种维生素也有助于产后妈妈身体恢复健康，还有助于及时回奶。不过，如果产妇的身体有炎症或是伤口，最好就不要吃了，因为南瓜本身是发物，吃多了不利于伤口的好转。这时候我们会建议吃小米粥，会更利于身体的好转。

　　哺乳期间喝南瓜小米粥再加入些山药是非常好的搭配呀，可以补充胡萝卜素，同时还可以健脾补肾的。