产后久站有什么后遗症，产后没拉大便怎么回事啊

　　产后病以及月子病，是现在大家听得比较多的，对于新妈妈们来说，确实是非常大的威胁。为了自己的身体健康，新妈妈们一定要好好坐月子，不能让自己太累了。虽然说产后也是要运动运动的，但是要把握好一个度，不该久坐，更不该久站。那么，产后久站有什么后遗症?产后没拉大便怎么回事啊?

产后久站有什么后遗症

　　产后久站可能造成腰痛，在坐月子期间内不能久站，出了月子也不行。新妈妈出了月子之后，还要注意自己的生活习惯，不要长时间地抱着宝宝站很久或者坐很久。有的妈妈非常爱干净，一看见宝宝有脏衣服就觉得搁着很难受，一定要把脏衣服都洗干净才行。更有的妈妈一定要亲自手洗，觉得给宝宝的衣服一定要亲力亲为，洗得干净仔细才行。

　　这些习惯都为妈妈产后腰痛埋下隐患。因为，生过宝宝的妈妈本来腰部结构稳定性就会较差，在这样的情况下，妈妈如果长时间抱着宝宝久站、久坐、久弯腰洗衣，腰部负荷过大，就会造成腰部失稳而腰痛。所以，这个时候的妈妈要格外注意自己的生活习惯，不要长时间维持一个姿势，特别是给宝宝喂母乳的时候，最好选择坐适度高度的椅子，后背放好靠垫，肘下垫适当厚度的小枕头。

产后没拉大便怎么回事啊

　　产后没拉大便可能是因为便秘了，新妈妈产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。产后便秘病因主要是产后亡血伤津，肠道失润;或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，便结肠中，雍滞难下。根据其临床表现可分为血虚肠燥，阴虚火旺，气血虚弱三种类型，因此，食疗药膳重在养血补阴，润肠通便。

　　产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。如果新妈妈有不爱吃蔬菜、喝汤的挑食习惯，从现在就要开始改变。多吃纤维多我的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜;多吃水分多的食品如雪梨等水果;多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便的功能;多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

　　在保证高蛋白同时，一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。猕猴桃维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳、通便的功效，常食可强化免疫系统，对于剖宫产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。新妈妈还可以选用牛肉、兔肉、牛奶花生、熟黄豆、蜂蜜、红薯、芝麻等具有补气润肠作用的食物。例如将牛肉和兔肉切成碎末，加黄豆和大米煮成粥食用。