产后可不可以吃薏米仁，产后那些东西不能吃

　　产后坐月子期间饮食是非常重要的，家人们要着重照顾产妇，不过不要一开始就着急进补。刚刚生完宝宝那几天，产妇的饮食还是要以流食以及清淡为后，也不要让她们喝那些很油的汤，这对身体机能的恢复其实是非常不利的，建议还要合理的安排饮食，荤素结合起来。那么，产后可不可以吃薏米仁?产后那些东西不能吃?

产后可不可以吃薏米仁

　　产后可以吃薏仁米，产后排水的好主食，薏仁米饭：薏米150g，米酒水1200ml，香米(或白米)5g。将薏米，香米，米酒水倒入电饭锅，约1小时。(一日份，1次吃)产后食用薏米饭达到有助于产妇排气、愈合伤口、收缩子宫、活血化阏、促进恶露排出的目的。薏米营养丰富，可用为病中或病后体弱患者的补益食品，非常适合于产妇坐月子食用。其蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远高于大米。可补气虚、促进新陈代谢、去浮肿，增强肾功能。

　　薏米主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。也被当做节食用品。薏米仁有促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用，也有美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症薏仁是常用的中药，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

产后那些东西不能吃

　　产后不能吃的还是比较多的，生完宝宝的产妇身体比较虚弱，需要在饮食上加以调节，以下这些食物都不建议新妈妈们食用：

　　1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

　　2、腌制的肉、鱼。成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

　　4、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。