产后几个小时可以吃饭，产后哭了怎样恢复眼睛视力

　　产后的时候其实吃饭的时候已经跟怀孕的时候完全不一样了，因为在怀孕的时候不只是女性自己会饿，肚子里的宝宝也会饿，所以有的时候可能不是女性饿了，是女性肚子里的宝宝饿了，饿了肯定吃的就会多一点的。但是产后的时候就不一样了，那么产后几个小时可以吃饭呢?

产后几个小时可以吃饭

　　自然产的妈妈可以在床上坐起吃饭，很多妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的，这样可不好。其实顺产新妈妈可以在产后6～8小时坐起来，剖宫产的新妈妈在术后24小时可以坐起，要多坐少睡，不能总躺在床上。躺在床上不仅不利于体力的恢复，还容易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。

　　1、小米粥：产妇产后身体虚弱，胃口及消化能力都不太好，所以要吃些容易消化的食物，例如小米粥、蔬菜汤，而且小米粥有防止反胃呕吐的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养。2、萝卜水：即便是顺产也有可能出现产后胀气的情况，可以用筒子骨煲萝卜汤，撇去浮油，只喝汤不吃渣，有促进排气、减缓腹胀及通便作用。3、燕窝：产后失血，营养缺乏，需要及时补充营养和铁元素，燕窝温和滋补的同时还能补充铁、钙、锌等多种微量元素，帮助产妇恢复体力及改善气色。4、红糖水：产后喝少量红糖水，不仅暖身，还能帮助产后子宫收缩及恢复，促进恶露排出。

　　新妈咪第一次哺乳时，要把握正确的体位姿势。如果您的姿势不正确，不仅会影响宝宝进食，还会影响乳汁的分泌。妈妈应选择最舒适的姿势，躺着、坐着或侧卧都可以，也可以借助哺乳垫等辅助工具帮助哺乳。哺乳时让宝宝含住乳头和大部分乳晕大力吮吸，乳汁就会流出。

吃饭的注意事项有哪些呢

　　在吃饭的时候要挺直腰背，否则，会导致胃肠道和食管受到压迫，影响胃肠道的消化功能，在吃饭的时候，还要注意选择合适的座椅，如果吃饭用的桌子和椅子过于低矮，会影响胃肠道的血液供应，长此以往，导致胃肠用到疾病的发生，蹲着吃饭也会诱发胃肠道疾病的发生。

　　在过度饥饿的时候，不要急着进食流质和较硬的不容易消化的食物，最好进食半流质饮食，因为在饥饿的时候如果吃流质饮食，如豆浆，牛奶一类的食物果容易导致消化道疾病的出现。而在饥饿的时候，如果进食过硬的，不容易消化的食物，也会影响会胃肠道的消化功能。正常情况下，食物的排空时间是三到四个小时左右，所以两顿饭的间隔时间最好为4_6个小时，如果间隔时间过短，胃肠道不能得到充分的休息。而两顿饭之间的间隔时间过长，胃酸容易腐蚀胃粘膜，造成胃肠道功能受损。