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产后吃西洋参奶水多吗,产后多久穿收复内裤

2019-04-14 13:36:29出处:PCbaby作者:佚名

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  奶水的充足与否对生完孩子以后的女性朋友来说是很重要的,对小宝宝来说也很重要,毕竟事关小宝宝的营养呢。所以有一些女性会通过吃东西来补一补自己的奶水,那么,产后吃西洋参奶水多吗?还有就是,产后多久穿收复内裤?

产后吃西洋参奶水多吗

  坐月子是可以吃这个的,但是不要吃太多,如果吃太多上火了,也会影响哺乳的,少吃的话,就可以促进奶水生成,多吃就会减少奶水。根据自己体质,去找医生把脉看,那样才知道用多少量。催奶食物还有下面这些:

  1、黑芝麻

  黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。

  2、花生

  花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。

  3、丝瓜

  丝瓜络有通行经络和凉血解毒的作用,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,可以将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

  4、金针菜

  金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。

  5、茭白

  现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。

  6、莴笋

  产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。

  7、豌豆

  青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

  8、豆腐

  以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

容易下奶的蔬菜

  1、海带

  海带富含碘和铁元素,具有软坚散结的功效,将其和排骨或者是猪蹄一起炖,不仅美味,而且能帮助哺乳期妈妈快速下奶。

  2、莴笋

  莴笋中富含矿物质,其中的钾元素能促进产妇体内的水电解质平衡,进而达到利尿和下奶的作用。

  3、黄豆芽

  这种食物中富含维生素C和蛋白质,将其单煮成水,或者是和其他食物一起做成美食,能帮助产妇快速下奶并缓解哺乳期便秘的情况。

  4、莲藕

  莲藕富含淀粉、矿物质和维生素,将其和黄豆、猪蹄做成汤,能促进产后乳汁分泌。

  5、黄花菜

  黄花菜味道甘甜,具有清热、利尿、通乳的作用。黄花菜鲫鱼汤、黄花菜瘦肉粥等都是比较下奶的食谱。

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