产后记性不好了怎么办，产后两个月可以跳舞吗

　　产后记性不好了怎么办，产后两个月可以跳舞吗？大家应该知道，现在有句流行语来形容产妈的，叫做一孕傻三年，说的就是产妈在生产之后，会有记忆力衰退的现象，那么，产后为什么会记性不好？产后记性不好怎么办？一起来看看吧。　　

产后记性不好了怎么办

　　出现这种情况的产妇产前都没有精神异常，而是由于分娩前精神高度紧张或是分娩时的疼痛，导致大脑皮层功能紊乱引起该病。

　　记忆力差、爱忘事、计算力下降、疲惫、嗜睡、精神恍惚、答非所问、对一些简单的事物都分辨不清、走路不稳等运动行为异常，都是“产后认识功能短暂缺失”的表现。产妇出现这种情况不必紧张，只要充分休息、保证睡眠，该病可自愈。情况严重的可服用些促进睡眠的、镇静类的药物。一般在分娩5天后，症状就会完全消失了。

　　要预防“产后认识功能短暂缺失”，产前可以采取如导乐陪伴分娩、家属陪伴分娩，重视分娩前的精神心理指导，都可以缓解产妇的紧张情绪。其次要保证产妇充分休息、合理饮食，以保持充沛体力和精力。可以考虑采取无痛分娩，减轻产妇的疼痛;产后适当允许访视，加强产妇与外界沟通;在5天内出院，因为家庭的环境更有利于产妇的恢复。

　　建议产妇休产假的期间，不要围着丈夫、孩子、家务团团转，要抽抽时间看看书、看看报，做饭的可以背背菜谱，教孩子诗歌的可以背下来，如果有电脑的可以上网，看看网站上所有的内容，可以看看育儿新的观点，这样思维能力会比较快的恢复。刚上班的时候或多或少都会不适应这个环境的，你不要着急，你要面对这个现实，你在平常多注意，上班之后再逐渐的恢复适应你上班之后的工作。　　

产后两个月可以跳舞吗

　　1.舞蹈中不同往常的步伐和动作能增强身体的灵活性。

　　2.舞蹈能让孕妇的骨盆比较放松，有利于孩子的出世。

　　3.舞蹈练习能帮助孕妇尽快掌握自身阵痛的节奏，接受不太习惯的分娩姿势。

　　4.可以把从舞蹈中获得的对身体控制的经验应用在分娩的过程中，使分娩更顺利。

　　5.跳舞时精神都集中在身体动作和音乐上，既能保持良好的情绪，也是一种很好的胎教方式;而且具有群体效应，大家一起上课一起笑一起活动，能降低患抑郁症的几率。

　　6、孕期适当舞蹈还能缓解不适症状，增强孕妇的体力以及各部位肌肉韧性，帮助孕妇顺利分娩。同时还有利于产后的恢复。

　　值得注意的是，孕妇跳舞时首先应该咨询专业、特殊受过训练的舞蹈老师，在跳舞的时候应该根据自身的具体情况来锻炼，不要勉强做任何身体难以适应的动作，当出现不适症状时，应立刻停止。