产后可以吃冷水果吗，产后能不能吃丝瓜

　　水果虽然对产妇有通便助消化的作用，但是水果是分为三种类型，分别是：热性、中性、凉性，产妇是不能吃凉性水果的。女性生完孩子其实属于虚弱的时期会出现各种各样的问题，不管出现大的或小的问题，都是不会过时，所以必须好好了解一下。那么，产后可以吃冷水果吗，产后能不能吃丝瓜呢?

产后可以吃冷水果吗

　　产后42天是可以吃水果的，在春夏秋可以吃常温的，如果是在冬季建议要热一下。水果当中含有多种维生素和矿物质，利于产妇产后的恢复，所以坐月子可以吃水果。

　　1、奇异果

　　又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　2、榴连

　　味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。

　　榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

　　3、苹果

　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

产后能不能吃丝瓜

　　是可以吃丝瓜，特别是母乳喂养但乳汁分泌不畅的妈妈。丝瓜含有多种营养素，有植物黏液、糖胶、B族维生素、维生素C等，对产后妈妈的身体康复非常有帮助。丝瓜对产后皮肤、乳房都有辅助治疗的作用，所以月子期间要多吃丝瓜。丝瓜属于凉性食物之一，产后头几天建议不要食用，月子期间可以适当食用。

　　丝瓜有缓解产后疼痛的功效，特别适合顺产会阴侧切和剖腹产的妈妈，伤口有时候会隐隐作痛，注意不要提重物。丝瓜藤茎的汁液对保护皮肤弹性有很大的作用，特别是适合产后脸部长斑、肤色变黄的妈妈，丝瓜可以预防色斑、美白皮肤和淡化妊娠纹。

　　丝瓜有通乳的功效，特别是丝瓜络和肉煲汤食用，还有通乳下奶的功效。丝瓜有利于宝宝的脑部发育，因为丝瓜含有大量的叶酸和维生素B1，宝宝可以通过乳汁吸收到营养。