产后的女人可以喝什么汤，产后多久可以洗冷水

　　都说广东的女人最爱煲汤，也最爱喝汤。喝汤可以美容养颜，也可降火消炎。不同的材料煲出的各种各样的美味汤水疗效各有不同。种类多种多样的汤水的存在自然有分哪些人能喝哪些人不能喝，哪个时期能喝哪个时期不能喝，哪个时期该喝哪些汤。就比如这个情况，产后的女人可以喝什么汤?

产后的女人可以喝什么汤

　　枸杞红枣桂圆粥，也可以喝鲫鱼汤，记得放点枸杞子哦，枸杞大枣主要补血的，女人月经之后都缺血，枸杞也可以泡茶哦，在办公室累了，泡杯枸杞大枣葡萄干茶，非常不错的，既实惠又方便，枸杞有养生美白，疏通血管很多功效的

　　豆腐鲫鱼汤，对女人催奶是很有帮助的，如果是需要补的话，可以喝乌鸡汤，可以适当在汤里出锅的时候，放上半勺火麻油，可以有效防止便秘，还能添鲜味。

　　猪脚汤对于在哺乳期的妈妈来说并不陌生，猪脚汤含有丰富的蛋白质和脂肪，可以加快新陈代谢的速度。猪脚对于哺乳期的妈妈来说更是宝贝，不仅美容养颜对于奶水堵塞的妈妈还具有疏通乳汁的作用。功能这么强大的通乳猪脚汤该如何做呢？

　　首先准备好材料，猪蹄一只，花生米和黄豆，再准备一些陈皮，姜片等。然后将花生和黄豆洗干净后用水泡发；再将陈皮等洗干净放好待用；接着把猪蹄剁小，如果家里不方便剁小可以在买猪蹄的时候让超市的人员帮助你剁小，把剁好的猪蹄洗干净后放入沸水中煮几分钟，去除里面残留的血渍后捞出来；最后准备好煲锅或者高压锅之类的器具，把猪脚加上所有备料放入器具慢慢熬制，当看到蹄花已经煮烂的时候就可以捞出来加入调料食用了。不仅美味还可以帮助通乳。

吃什么通乳

　　除了刚刚上面提高的猪蹄汤通乳外，各位妈妈还知道其他通乳的食物吗？下面就一起给大家介绍。

　　1.木瓜

　　我们以前只知道木瓜丰胸，或者预防便秘。其实木瓜还有通乳的功效。

　　2.花生

　　花生是补血的食物，也有降压通乳的作用。

　　3.虾

　　有的时候老一辈总是告诫我们在哺乳期的时候不要说食用虾，说寒气太大，其实不然，虾不仅可以增加我们的免疫力，还能通乳。

　　4.鲫鱼

　　鲫鱼汤大家都不陌生，鲫鱼利尿，有助于通乳。

　　5.小米粥

　　小米养血，健脾，通乳

　　6.莲藕

　　藕含有丰富的微量元素，铁含量也较高，妈妈多吃藕，能有效的清除体类的淤血，帮助消化，利于通乳。

　　7.海带

　　海带含铁和碘都比较丰富。而且还含有丰富的维生素c，蛋白质。产后食用海带，里面的蛋白质可以帮助我们修复生宝宝时候的创伤，里面的其他营养物质又能帮助我们的妈妈在产后通乳。