产后恶露一般多久结束,产后汗蒸有什么禁忌

　　健康是一个一直以来备受重视的话题，生产完BABY的妈咪更是注重，今天我们要讲的是有关于汗蒸，汗蒸能够促进我们身体的排毒、新陈代谢，血液循环等等，那么产后是否可以进行呢?恶露想要赶紧流完，想要赶紧去汗蒸，那么让我们一起了解一下产后恶露一般多久结束?产后汗蒸有什么禁忌汗蒸呢?

产后恶露一般多久结束？

　　产后恶露是指随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，一般持续4～6周，总量为250ml～500ml。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。

　　正常恶露根据颜色、内容物及时间不同，可以分为三种：

　　1、血性恶露。血性恶露因含大量血液得名，色鲜红，量多，有时有小血块。镜下见多量红细胞、坏死蜕膜及少量胎膜。血性恶露持续3～4日。出血逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。

　　2.浆液恶露。浆液恶露因含多量浆液得名，色淡红。镜下见较多坏死蜕膜组织、宫腔渗出液、宫颈黏液，少量红细胞及白细胞，且有细菌。浆液恶露持续10日左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。

　　3.白色恶露。白色恶露因含大量白细胞，色泽较白得名，质黏稠。镜下见大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。白色恶露约持续3周干净。

　　综上所述，虽然每个产妇都有恶露，但每人排出的量是不同的，平均总量可达500～1000毫升。对于产后恶露多久干净，各个产妇持续排露的时间也不同，正常的产妇一般需要2～4周，少数产妇可以持续1～2个月。若产妇产后恶露不尽的话，也不必惊慌，正确面对积极治疗即可。

产后汗蒸有什么禁忌？

　　产后妈妈不要过早去汗蒸房，最好等到三个月以后再去。因为产妇很长一段时间身体都比较虚弱，而汗蒸会消耗大量的能量，产妇一般是受不了的，会虚上加虚，可能会出现晕厥状况。而且，大量出汗对产妇来说并不是什么好事情，会导致体内电解质不平衡。尤其是月子期更要避免去汗蒸。因为月子期切忌受寒凉，而做完汗蒸后很容易因保暖工作没做到位而感冒受凉，所以，月子期汗蒸的话可能会留下痛风的情况。

　　汗蒸前:

　　1)最好在傍晚汗蒸，这样汗蒸后回家可以适当修养，美美的睡一觉。

　　2)进入汗蒸房先喝适量的温水，不要空腹或吃的太饱汗蒸 。

　　3)进入汗蒸房卸妆，排二便。

　　4)进入汗蒸房后，不要频繁出入，以免忽冷忽热，影响汗蒸效果。

　　5)汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液自然吸收。

　　汗蒸中:

　　1)汗蒸注意温度，最好不要超过42°，42°是汗蒸的一个最高临界点，应避免高温汗蒸，以免出现头晕燥热现象。

　　2)在很多人的思维中汗蒸时间越长越好，这点是错误的，汗蒸标准时间为40分钟，初次体验应该相应减少。

　　3)进入汗蒸房首先走动10分钟，然后或坐或卧20分钟，最后10分钟可以根据自身情况调整姿势。如:颈肩不好可以躺蒸，肠胃不好可以趴蒸。

　　4)汗蒸过程中，千万不要忘记喝水，喝水能促使人体排汗，排除体内燥热之气，避免牙龈肿痛，气闷血淤。

　　汗蒸后:

　　1)汗蒸后首先要做的就是保暖，尤其冬季室内外温差很大，汗蒸过后最好休息20分钟在外出。

　　2)汗蒸会使身体循环加快，因此会消耗部分体力，注意营养不错。