产后发胖那种减肥药好,产后荷尔蒙多久能正常

　　现在是追求速度的年代，就连减肥也是如此。很多人又想偷懒又想减肥，所以大都会选择减肥药，而产妇是不能够随便吃药的。出现的这些问题让人很是烦恼，特别是对于新手妈妈来说似乎对这些事情不甚了解。那么，产后发胖那种减肥药好,产后荷尔蒙多久能正常呢?一起来看看吧!

产后发胖那种减肥药好

　　产后肥胖尤其是脂肪囤积在腰腹部，想要减肥就是需要减脂肪，所以要选择减脂的减肥方法。减肥需要管住嘴、迈开腿。目前健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运动，如快走、慢跑、骑自行车、瑜伽、舞蹈等，坚持运动。目前市场上很多减肥产品是保健品，非哺乳期减肥减脂建议选择国药准字OTC减肥药，如山东新时代药业生产的 舒尔佳 奥利司他胶囊，是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，安全有效，为非中枢神经作用减肥产品，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。

　　合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果

产后荷尔蒙多久能正常

　　有一定的个体差异的，产后有的满月就恢复正常的，出现产后来经的，多数的是在产后3-6个月左右恢复来经的，但是因为哺乳，那可能会影响内分泌而出现月经失调的现象的，可能是不太稳定建议，你注意以后需要注意性生活做好安全有效的避孕措施，并注意观察产后来经的情况。

　　在一般情况是在停止哺乳后来月经一到三次激素会恢复到正常范围的，不过每个人的情况是不一样的，如果想具体知道产后激素有没有恢复到正常，那么就在月经来潮第3天到正规医院进行激素检查，根据检查结果来定激素有没有恢复或者多久能恢复到正常。

　　一般情况下，停止哺乳后，月经来潮三次后激素水平可以恢复正常，可以在月经来潮第三天进行激素检查，看一下内分泌是否正常，产后也要采取有效的避孕措施，防止意外怀孕，防止给身体健康带来的影响。