产后多久摸不到宫颈口,产后丰胸效果好不好

　　产后丰胸是可以恢复产妇的乳房形状，可以更好的恢复产妇产前的乳房状态。产后丰胸要选对正确的时间，一般选择在哺乳期结束后进行丰胸。在这个时候丰胸的效果比较明显。产后丰胸是可以通过食补的方式来进行的。产妇可以吃一些木瓜来达到丰胸的效果。

产后多久摸不到宫颈口

　　十月怀胎对于女性来说会对身体造成一些改变，尤其是生理结构上，子宫的恢复是所有妈妈最关心的问题!子宫恢复怎么做才恢复的快?我们要靠什么来判断自己的子宫是否恢复!

　　分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病。

　　标志一：子宫大小恢复到正常大小

　　产妇在产后42天左右需要到医院做妇科检查，就是要检查子宫是否恢复正常。产检的时候记得详细问一下产检医生。

　　标志二：子宫体的下降

　　产妇可以用手摸一下自己的腹部，会摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处基本与肚脐齐平，产后这个高度会每天下降1-2厘米，大约14天后，子宫变小，降入小盆腔内。这个时候再摸腹部就摸不到了。

　　标志三：子宫颈的闭合

　　在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

　　标志四：子宫内膜的复原

　　胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。

　　标志五：恶露排净

　　产后恶露排净，也是标志子宫恢复好的信号。产后最初3天左右，恶露量较多，颜色鲜红，含有大量血液、小血块及坏死的蜕膜组织等，称为血性恶露;3-5天后恶露变为淡红色，所含血液量较少，有较多宫颈黏液，还有坏死的蜕膜组织和白细胞等，称为浆液性恶露;产后10-14天恶露成白色或淡黄色，含有大量白细胞、蜕膜组织等，称为白恶露。在产后4-6周恶露分泌停止，子宫基本恢复正常。

产后丰胸效果好不好

　　完美的胸部会让女人更自信，可是不少新妈妈在产后会遇到乳房下垂的困惑。那么，产后如何丰胸?吃什么好?丰胸精油有用吗?另外，产后丰胸有不少误区，新妈妈一定要避免陷入。

　　产后如何丰胸

　　不少新妈妈在产后遇到乳房下垂、外扩等问题，一时束手无策。那么，产后应该如何丰胸呢?

　　1.饮食丰胸

　　产后的新妈妈们需要补充丰富的胶原蛋白，因为胶原蛋白不仅可以让乳房丰满，还有助于奶水的增多，这样对于妈妈和宝宝都是大有裨益的。日常可以多吃猪牛蹄、鸡翅、猪皮等这些富含胶原蛋白的食物。另外也可以根据需要服用一些胶原蛋白产品。另外，饮食要注意多补充维生素E，多吃猕猴桃、玉米、坚果以及肉蛋奶等食物。

　　2.运动丰胸

　　这是一个通过水压来按摩胸部的好方法。在增加肺活量的同时，还能促使胸部肌肉更强韧，让胸部更健美。而蝶泳和自由泳这两种姿势对于丰胸是最有效的。

　　做俯卧撑也是一个很好的锻炼方法。具体做法如下：采取俯卧姿势，四肢伸直，然后用双手撑起身体。做此动作是要确保挺胸收腹，两个手臂与床垂直。通过两臂弯曲或伸直来达到身体的上下运动，身体要与床保持适当距离。次数和强度要逐渐增加，可分组进行。

　　3.按摩丰胸

　　可于每天早晨起床时和夜晚临睡进行，每次10分钟。通过刺激乳房的组织，达到促进乳房发育的效果。方法如下：平躺于床上，先顺时针再逆时针。手指从外向内旋转按摩，从外围向乳头方向实施。等到乳房皮肤稍变红即可停止，再按摩乳头：向上拉伸乳头5至10次。

　　产后丰胸吃什么好

　　产后丰胸有方法，新妈妈一定要吃对食物。雌激素是促进乳房丰满的重要物质，维生素B和维生素E分别可以促进雌激素合成，能够调节雌激素进行分泌。所以补充足够的维生素B和维生素E是必要的。

　　富含优质蛋白和脂肪的食物丰胸效果好。例如木瓜、鱼、蛋、鲜奶和肉等。下面推荐几道丰胸效果绝佳的食谱。

　　1.花生鸡爪汤

　　食材：鸡爪，鸡油，花生米，葱花，绍酒，姜片，精盐。

　　做法：

　　(1)将洗干净处理后的鸡爪，加入姜片，以及适量绍酒和水。

　　(2)以中火炖煮，花生米在鸡爪炖了15分钟后放进锅里，放少量的盐。

　　(3)再用中火炖40分钟，最后加入葱花，大火再煮两分钟。

　　2.鲜奶燕窝粥

　　食材：鲜奶，燕窝，红枣，糖。

　　做法：

　　(1)燕窝处理干净，准备除掉果核的红枣。

　　(2)将鲜奶和燕窝、红枣混合后放在一起炖两个小时即可使用。

　　3.花生炖猪蹄

　　食材：猪蹄，花生，人参，味精和盐。

　　做法：

　　将以上食材洗干净后一起放入锅内蒸煮一个半小时，最后加入盐和味精，就可以做出美味有丰胸的大餐了。