怀孕了需要注意什么吗，怀孕了要注意哪一些

　　妈妈怀孕后，为了以最佳的状态迎接新生命，迎接一个健康的宝宝，未来的父母必须做好孕前的一系列细节准备工作。需要好好学习一些相关的知识，才懂得如何去照顾自己肚子里的宝宝，例如怀孕了要注意哪一些呢？

怀孕了需要注意什么吗

　　准妈妈关爱自己，其实就是关爱自己的孩子。因此，准妈妈一定要注意：头三个月是危险期，孕妈妈注意不要去人多、人挤的地方、不要拿重的东西、不要穿细高跟鞋、最好也不要坐公交车、不要乱用药。如果准妈妈有任何的不适，就需要去到医院就诊。除此之外，准妈妈还要注意自己的心态要开朗，有时候也要多做做胎教。

　　女性在怀孕之后，就会由于胎儿生长发育和自身营养的需要，其必须从膳食中得到足够的营养物质。因为孕妇营养的好坏，不仅会影响到胎儿的生长及其脑细胞的发育，而且还对婴儿的智力发育至关重要，所以家人务必要注意让孕妈妈及时补充足够的营养。需要更为注意的是，如果准妈妈营养不良的话，其就很容易造成流产、早产、死胎、胎儿畸形等疾病了。

　　充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。

怀孕初期生活起居注意事项

　　乳房护理

　　从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。

　　在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。

　　让自己休息好

　　在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。

　　在这三个月里，孕妈妈每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态，要避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

　　不接触烟酒不染发不烫发

　　不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。此外，孕妇也不宜染发、烫发等。

　　走路小心

　　怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免摔倒。 ...