怀孕脚肿怎么缓解，怀孕脚肿是不是快生了

　　很多孕妇在怀孕的过程中会遇到很多的情况，特别是像一些呕吐，头晕，还有腹痛的症状，这些症状其实都是很正常的，只是不同的人会有不同的症状，轻重不同。有的孕妇就会出现脚肿的情况。怀孕脚肿怎么缓解，怀孕脚肿是不是快生了?　　

怀孕脚肿怎么缓解

　　1.充分休息：到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致水肿的症状，特别是久站久坐，下肢水肿会更加严重。因此，孕妇要注意站立时间长了要适当坐下来休息，坐的时间长了也要换换姿势，活动一下双腿。

　　2.正确的卧躺姿势：睡眠时采用左侧卧位，可以避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力。平躺时把腿抬高，可以加速血液回流，让血液更容易回到心脏，减轻静脉内压，能有效地缓解孕期脚肿，同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病。

　　孕妇脚肿怎么办?首先就应注意从饮食入手，注意饮食的调节。日常饮食中食物尽量保持清淡，避免过咸、过油腻;要保证优质蛋白的摄入;同时控制水分的摄入，保持按需摄入即可，避免喝太多的水。

　　随着宝宝的不断增长，子宫不断扩大压迫到下肢的经脉，导致下肢血液循环不畅孕妇脚肿现象到怀孕后期会慢慢加重，此时的孕妇脚肿怎么办呢?很多孕妇脚肿较大程度是因为长时间站立或是坐着造成的，此时要问“孕妇脚肿怎么办”，当然就是进行适量运动咯。在正常情况下，非疾病因素导致的脚肿中，孕妇可在饮食方面多注意一下，减少盐的摄入量，尽量少吃盐和酱油，少吃咸菜类食品。

　　如饭后进行一定程度的散步;坐一段时间就起来活动活动;常对腿部进行按摩也;若有条件，可常进行小幅度的游泳;这些都有助于有效的消除孕妇脚肿现象。

怀孕的最佳时机

　　如果准爸爸准妈妈一直都有做好备孕工作，有计划的造人，那么可能相对于一些突然 意外怀孕的准妈妈，相对之下可能更加的合理一些，那么怀孕前最佳的时刻又是什么时候呢

　　1、最佳的怀孕年龄

　　其实准妈妈怀孕的年龄也是非常讲究的，如果年纪太小，身体发育还没有完全成熟，这个时候怀孕就会增加早产，难产的几率，年龄过大，也会因为准妈妈卵子的老化，以及肠道的弹性不足够，这时候怀孕，那么唐氏儿宝宝的几率也会明显增加，其实最佳的受孕年龄是25岁到29岁，这是生育能力最好的状态。

　　2、最佳的怀孕季节

　　一年四季，春天，夏天，秋天，冬天，到底哪一个季节才是最适合怀孕呢，其实就在夏末秋初，这个时候是最适合怀孕的季节，因为这个季节有大量的蔬菜水果，准妈妈可以吸收丰富的营养，有助于宝宝的健康发育，在明年分娩的时候，天气是非常合适的，非常适合准妈妈 哺乳，以及对宝宝的喂养。

　　1、带环期间受孕

　　在准妈妈带环的期间，如果怀孕了，其实很容易会发生流产，早产等等情况，有的甚至会影响到宝宝的正常发育，还有可能会是一个有缺陷的宝宝，所以站在优生优育的角度来考虑，带环怀孕的宝宝最好建议不要保留。

　　2、服用避孕药之后怀孕