产后穿束身衣效果好吗，产后多久可以吃营养品

　　因怀孕为了宝宝的缘故，妈妈们只好放任着，眼睁睁的看着自己一点一点长胖。而在生下了宝宝之后，因为还要哺乳不能节食，所以她们想着要穿束身衣来控制一下自己的身材，然后再慢慢的开始减肥，不过也不知道这个效果到底好不好。那么，产后穿束身衣效果好吗?产后多久可以吃营养品?

产后穿束身衣效果好吗

　　产后穿束身衣管用，产后腹部皮肤松弛，弹性差，再加上产后坐月子，营养过剩，活动少，很容易发胖，腹部脂肪堆积，应用束身衣，尤其对腹部皮肤肌肉恢复帮助较大，但不要太紧，太紧影响皮肤呼吸，尤其是胸部，如产后束身衣太紧的话，紧紧束缚住乳房，影响乳腺血液及淋巴回流，容易患乳腺炎，乳汁淤积，产后高热，甚至导致乳腺脓肿，感染性休克。

　　如果女性是顺产分娩后，那常常在产后三天左右就可以穿束身衣，但这时的束身衣只能是单纯的束身衣服，不能是内裤和衣服连体。因为在产后会有明显的恶露血排出，同时还有外阴局部撕裂缝合。如果穿连体的束身衣，就可能会影响外阴撕裂伤口处愈合，而且还可能影响恶露血的排出，所以无论是顺产还是剖腹产，都只能穿单纯的束身衣，而不能穿连体衣。

产后多久可以吃营养品

　　产后能够正常饮食的时候，就可以开始吃一些营养品了。在选择营养补品的时候，可以选择营养丰富刺激性比较少的产品。比如鸡蛋就是很好的补品。鸡蛋蛋白质丰富且含有卵磷脂、卵黄素以及多种维生素元素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，对于产妇健康有很大的帮助。产妇们适当食用鸡蛋，更加有利于自身体力的恢复。鸡蛋价格便宜，不过营养价值还是非常高的。不过鸡蛋虽好，产妇们也需要控制好食用的量，一天食用两个到三个即可。

　　女性生产之后，会存在失血过多而导致严重贫血等问题。为了能够更好的帮助产妇调理身体，改善气色，建议产妇食用适量的红糖。红糖含铁量高，能够缓解贫血问题。红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进身体中的恶露排出。

　　女性在产后可以吃阿胶，但不是所有的女性都适合吃阿胶。阿胶性温，味甘，具有滋阴润燥，养血补血止血的功效。当产妇出现气短、乏力、面色苍白、口干、四肢冷凉、舌淡、苔薄白等症状时，可以吃一些阿胶来缓解贫血症状。因阿胶容易滋腻碍胃，产后多气血不足，脾胃亏虚，故不建议产后过早吃阿胶，常规是建议产后1个月，逐步补充阿胶。