产后吃那个鱼胶好，产后肚皮松弛怎样才能收紧皮肤

　　鱼胶可是被称为海洋人参的好东西，含有丰富的胶原蛋白，还有很多维生素以及微量元素，这些对身体都是非常有利的，是不可多得的营养品。所以在坐月子的时候，产妇的家人想让她们多吃些鱼胶，但是又不知道吃哪种鱼胶好，这里面是不是有什么讲究呢。那么，产后吃那个鱼胶好?产后肚皮松弛怎样才能收紧皮肤?

产后吃那个鱼胶好

　　产后坐月子是非常关键的时候，“坐月子”医学上叫做产褥期，在这段时间里，产妇的身体要从怀孕状态逐渐恢复常态。这个过程一般在产后6-8周完成。产后为了喂养小宝宝，本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳，长期劳累会使面部的皮肤变得松弛。这时鱼胶里含有丰富的胶原蛋白就可以起到很好的作用及时修复肌肤的弹性。而且对刚生完小孩而流血过量的妇女也起到了迅速的补血功效。

　　一般产后的孕妇吃鱼胶，首选推荐赤嘴鱼胶。赤嘴胶的胶质细腻，黏度好，炖熟后汤水清，而且口味鲜美，女性不容易忌口。皇海堂的赤嘴鱼胶也是目前女性坐月子食用最多的鱼胶，因为都是老胶。赤嘴只是一种而已，大家也不要听说赤嘴好就认准赤嘴。鱼胶除了考虑品种，最主要还要考虑鱼胶的大小和胶龄。就算你吃的是赤嘴，如果太小个了，或者太新了，那也等于白补了。

　　花胶即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，花胶含丰富的高级胶原蛋白质，具滋阴养颜、补肾、强壮机能之功效。腰膝酸软，身体虚弱的人，最适宜经常食用。孕妇怀孕4至5个月便可食用，临生产前可多食用几次，产后(待恶露排尽)食用能迅速使产妇消除疲劳。此外，花胶对外科手术病人伤口恢复也有帮助，外科手术后4至5日，即可进食花胶，会促进伤口愈合。

产后肚皮松弛怎样才能收紧皮肤

　　女性在生产之后有肚皮松弛的情况也是很正常的，因为在孕期女性肚皮被撑大，生产之后，皮肤在较长一段时间内是很难恢复到未孕前的。女性可以在生产之后使用束敷带，穿一些紧身的衣服，可以帮助肚皮恢复。女性也可以在产后3个月以后进行身体锻炼，锻炼肌肉，减少油腻的食物摄入，也可以改善这种情况。在生产之后女性不要刻意减肥，因为很可能会导致奶量减少，影响婴儿生长发育。

　　产后肚皮松弛的恢复办法： 1.重在预防，孕前多做仰卧起坐，增加腹部肌肉的力量，注意肚子上皮肤的护理。2.在生完宝宝后如果出现了皮肤的松弛，要尽早的做产后的恢复，尽早地使用收腹带(注意松紧度，保持血液通畅)。3.尽可能地选择自然分娩。 4.如果出现了皮肤松弛，可以去相关机构做治疗再加上自己产后做一些腹部的锻炼，都可以在短时间内使肚皮紧致起来。