产后第二天可以吃苹果吗，产后多久可以用瘦身霜

　　俗话说每天吃一个苹果，健康不用看医生。虽然有那么一点夸张，不过也是说明了吃苹果的好处。很多女性朋友为了健康养生，同时也非常喜欢吃苹果，所以养成了每天吃一个苹果的习惯，在怀孕期间也坚持下来了，但是坐月子比较特殊，不知道能不能吃了。那么，产后第二天可以吃苹果吗?产后多久可以用瘦身霜?

产后第二天可以吃苹果吗

　　产后第二天如果恢复胃口了，可以吃苹果了，不过建议要热一下再吃。苹果的营养价值非常高，能帮助产妇恢复身体。最好把苹果切成小块吃，或者和成苹果泥加热吃。产妇还可以吃些苹果汁，这样能够很快地被身体吸收、消化。苹果含有营养价值较高，能够满足人体所需的营养元素，比如有丰富的碳水化合物、维生素、微量元素、果胶、蛋白质等物质，很适合剖腹产以后，补充身体营养。

　　吃苹果还能帮助产妇促进肠胃的蠕动，有利于排出身体的废物，还可以增加身体的免疫力，增强体力，对减肥也是很有效果的。苹果是一种味道非常鲜美的水果，里面的纤维素含量比较多。一般建议最好在饭后吃苹果，这样可以有效的降低苹果中大量的纤维素对胃肠道的刺激，从而保护胃粘膜，防止出现胃痛现象。睡觉之前最好不要吃苹果，因为睡觉的时候新陈代谢速度减慢，肠道蠕动减缓，吃这种纤维素比较丰富的水果，有可能会导致腹胀现象，还可能会影响睡眠。

产后多久可以用瘦身霜

　　产后要哺乳宝宝的话，是不建议用瘦身霜的。瘦身霜是现在比较流行的减肥产品，广告说“瘦身霜是外用的膏霜类产品，涂抹于皮肤上用于减少皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤化妆品，其中含各类燃烧脂肪、保养皮肤的物质。”事实真的是这样么?所谓的“瘦身霜”之类的减肥产品，减肥作用微乎其微。

　　而且各位新妈妈想瘦身的话，还是从饮食还有运动着手吧。女性在怀孕过程中因营养摄入过多，导致脂肪堆积，体型肥胖，产后身体各器官及心理恢复至未孕状态，大约需要6周的时间。6周后要去医院行相关检查，查看子宫、盆底肌等是否恢复正常，之后就可以健身了。适度增加运动强度，如瑜伽、短跑、产后健身操等。饮食上少吃高脂肪、高糖及油炸食物。其实，产后哺乳也有利于身体的恢复。

　　产后比较科学的瘦身方法是适当控制饮食，每餐都不要吃得过饱，尤其是晚餐。更不要吃油炸食品等高热量的饮食。适当锻炼身体，运动要循序渐进，比如可以适当慢跑，也可以快走，每次最少半小时以上，运动时身体出汗，并且以感觉舒适为主。经过长期的坚持，能够达到瘦身的目的。不建议盲目服用广告宣传的减肥产品，有一定的副作用。