产后吃什么是回奶的食物，产后多吃什么水果好

　　不是说每个妈妈都希望哺乳的，如果要哺乳宝宝的话，可能产后有很长时间都不能正常的工作了。要知道对于那些事业型的女性朋友们来说，家庭重要，工作也很重要。为了避免乳汁的继续产生，她们想吃一些回奶的食物，让自己尽快的不要再有奶水了。那么，产后吃什么是回奶的食物?产后多吃什么水果好?

产后吃什么是回奶的食物

　　如果说产妇不能哺乳，需要断奶。最简单的方法就是停止哺乳喂养孩子，因为孩子一直吮吸乳头能够刺激下垂体分泌的泌乳素增加，能够刺激产奶。必要的时候可以辅助药物，比如服用维生素B6200mg，每天三回，连续服用3-5天。或者说用250克的芒硝分别装在2个纱布袋里，每天可以敷在2个乳房上并包扎，当芒硝袋变湿硬的时候进行更换，效果也很好。

　　临床上是通过服用药物帮助回奶的。常用的有生麦芽，维生素B6，乙烯雌酚和芒硝外用辅助治疗。一般情况下需要3-5天，最多不超过7-10天。期间注意不能吃过于肥厚油腻的高蛋白汤类食物，饮食清淡，减少乳汁分泌。如果出现乳房胀痛明显，并且有硬块，局部皮温高或者发烧，要引起重视，防止乳腺炎形成。可以适当挤出点乳汁，但是不能完全排空，以免影响回奶进程。

　　目前方法有很多可以通过饮食疗法进行调理，比如说可以吃一些素炒韭菜不要放肉和大油，也可以多喝一些酸奶或者回奶的食物，比如说韭菜，麦芽，山楂或者花椒等食物，必要时也可以服用炒麦芽煮水，对于回奶效果比较好，在这期间可以适当的按摩或者热敷，防止乳汁淤积造成乳腺炎，多注意休息，少吃高蛋白，高糖或者高脂肪的食物。

产后多吃什么水果好

　　很多产妇在生育后，因为身体还没有恢复，又不敢使大力排便，再加上进补的食物太多，经常会出现便秘的情况。那么，产妇可以吃什么水果好?产妇可以试一试香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便，又可以补血，对治疗便秘，促进胃肠蠕动有很好的效果。葡萄酸甜可口，性平。产妇可以吃什么水果?产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄，来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁，产妇可以用葡萄来补血。

　　苹果性平，不让让产妇上火，所以，产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维，帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果?苹果是可以经常食用的水果种类之一。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。