怀孕初期能不能吃红豆，怀孕能不能吃红豆

　　在怀孕中的孕妇是需要一些营养的。因为孕妇子宫里的胎儿需要生长，而胎儿的生长需要营养。孕妇的营养多少直接关乎着胎儿的发育。孕妇吃红豆是可以缓解孕妇水肿的。红豆有抗氧化，抗毒抗病菌的作用。孕妇吃红豆最好是吃红豆粥。这样更有利于孕妇的吸收。

怀孕初期能不能吃红豆

　　在妈妈怀孕期间，所要补充的营养有多一半都会被腹中的宝宝吸收，所以为了能够有个健康的宝宝，孕妈妈在怀孕的这段时间里面，就不得不十分注意自己的饮食。很多不科学的饮食都会影响到宝宝的健康成长，所以饮食习惯一定要科学合理。一般来说，在怀孕初期能吃红豆粥吗这个问题是很多妈妈都想要了解的，所以下面就让我们一起来看看吧。

　　怀孕初期能吃红豆粥吗

　　怀孕初期能吃红豆，孕初期因为胚胎还很小，需要的营养很少，所以只要平时的正常饮食就能够满足胎儿的需要，中后期再加强营养。刚怀孕的就是多休息，不要累着了，不要做剧烈运动，怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定，所以一不小心就会造成流产。

　　孕妇一般要注意利湿，健脾的食物，具体补养气血，健脾胃的食物一起用的好，可以用红豆，粳米，大枣粥喝。注意有腹泻，或者没有湿热的患者应该少用。寒性食物怀孕六个月前不吃为妙，怀孕六个月后可以多吃，生出来的孩子没有苍白， 而且皮肤会很好，而对于红豆是温和的食物，所以怀孕初期还是可以食用的，但是食用的量不要过多即可。

　　怀孕初期吃什么肉好

　　1、鱼肉。鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸。它含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。

　　2、牛肉。孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。

　　3、鸡肉。鸡肉含有丰富的蛋白质，多食用对母亲和胎儿都好，尤其是鸡汤，营养更加丰富，鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。

　　4、羊肉。羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。 由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

　　红豆是属于豆类的，在怀孕的时候，最好是多吃一些豆制品和奶类的食物。这类食物对孕妇和孩子都是不会产生很大不良影响的，而且也会产生一些较好的效果，能够及时补充孕妇所需的营养物质。对于怀孕初期能不能吃红豆粥这个问题咱们就看到这里，希望刚刚怀上宝宝的孕妇及其家人在饮食上要提高警惕，祝愿每个妈妈都能诞下一个健康的宝宝。

怀孕能不能吃红豆

　　怀孕之后，孕妇的吃食都是有讲究的，有很多有营养的食物孕妇却不一定能吃。红豆就是一种很富含营养的物质，其中富含各种维生素，而且大家都知道红豆可以补血，所以很多孕妇会在怀孕的时候吃红豆。那么，怀孕中期可以吃红豆吗?

　　怀孕中期可以吃红豆吗

　　孕妇是可以吃红豆的。红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等，对孕期水肿有很大帮助。

　　传统医学认为，红豆性甘平，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多种功效。建议五谷杂粮都要摄取，例如小米、黑米、糙米、黑豆、红豆等等，可以混合一起做饭、做粥吃。这样能保证宝宝筋骨发育很好。

　　红豆好处虽然多，不过孕妇饮用红豆汤要适量。一次性吃太多红豆易增加孕妇肝肾负担，而且豆类吃多会有饱胀闷气的感觉。另外，若患有妊娠糖尿病的孕妇建议慎喝红豆汤。

　　孕期该如何食用红豆

　　红豆的食用方法颇多，可以煮粥，也可以做汤。从营养成分及特性来看，红豆中含有多种孕妇所需的营养素，而且还有利尿消肿、润肠通便等功效。怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤，有预防孕期水肿、孕期便秘等作用。下面介绍一些做法：

　　1、红豆紫米汤：将红豆、紫米各20克洗净浸泡过夜，然后将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟烂即可，食用时可加入适量蜂蜜。红豆本身有利尿作用，有助于改善水肿;碳水化合物含量高，可作为日常食物。但紫米较不易消化，一次不宜过量进食。

　　2、红绿百合羹：绿豆、红豆、百合各20克，浸半小时，以大火煮滚后改慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。绿豆所含的维生素有助于淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。

　　到了怀孕中期，孕妈妈是可以食用红豆的，而且因为红豆可以补血，补充维生素，而且红豆属于粗粮，对于怀孕的女性是很有好处的。因为怀孕的女性因为要供给两个人的血供，正式需要补血的时候，但是也不能多吃，多吃反而会造成孕妈妈的负担。