产后耻骨痛怎么好得快，产后多久喝猪蹄汤

　　产后的妈妈因为分娩的原因，很容易气血虚，产后的妈妈会有哪哪都痛的现象，不是腰痛，就是肚子痛，还有一些大腿根部痛的，耻骨位于大腿和腹部交界的地方，耻骨由于妈妈在分娩时使很大力气的原因，会导致耻骨分离，那么产后耻骨痛怎么好得快，产后多久喝猪蹄汤?

产后耻骨痛怎么好得快

　　在生产完之后一定要尽早地下地活动。尽早地下地活动，对于骨盆的恢复和缓解耻骨疼痛都有一定的协助作用。但是刨腹产等。产妇最好在一到两天之内都卧床休息。等感觉到身体状态良好了，可以在刨腹产术后的36个小时左右下床活动。 生产完之后尽早的下床活动，还可以帮助肠道蠕动。从而减轻腹胀，也可以预防血管拴塞。如果觉得身体恢复的还不错啦，以后每天都可以下床适当的活动活动。不过这个时候由于伤口还没有愈合好，运动起来会感觉比较不舒服。一般情况下，产后耻骨痛通常会在产后一段时间内自然愈合，不需要特别治疗。如果耻骨在产后一段时间仍未恢复，疼痛难忍，新妈妈就要及时就医。正常情况下，新妈妈的耻骨痛在孕期就发生，会随着身体的恢复在产后1个月内消失;在产后出现的耻骨痛，也不会持续超过3个月的时间。因此，新妈妈的耻骨痛情况若持续超过3个月，或者感觉疼痛程度有加剧的趋势，就应及时寻求医生的帮助。产后两周可以做耻骨分离恢复到瑜伽动作。妈妈俯身跪在瑜伽垫上，双手撑地，右脚抬起向后伸展，坚持5秒，恢复跪姿。更换左腿，再恢复跪姿算一个循环，坚持5个循环。

产后多久喝猪蹄汤

　　产后大约是需要1周后喝猪蹄汤，因为产后1周内有初乳，喝汤后有可能导致乳汁变稠，导致乳腺导管不通畅的情况,一般产后是需要及时母乳，初乳是很有营养的，有增加孩子的免疫力的分泌物。猪蹄则有极好的催乳的功效，能帮助哺乳期妈妈提高奶水质量。而且猪蹄富含优质蛋白质，对皮肤十分有益，哺乳期妈妈吃猪蹄能有效淡化妊娠斑和妊娠纹，使肌肤保持健康。如果是正常分娩，产后三天是可以喝猪蹄汤的，传统观念认为猪蹄汤具有催奶的作用，对身体是没有危害的，但是，要注意油腻的食物容易引起腹泻，因此饮食要适量。蹄儿汤，有利于下奶，让宝宝多吸吮，能够促进乳汁分泌，促进子宫恢复。观察流血情况，适当下床活动，多吃鱼蛋肉奶蛋补充营养，促进身体康复。