产后吃什么炒菜好窍门，产后肚子发硬为什么

　　女性在产后需要以清淡饮食为主，煎炒类的食物能少吃则少吃，但是有一些食物是需要炒才会更加美味。其实不管出现什么症状，在产后的女性在心理和生理上都会有很多压力和不舒适。那么，产后吃什么炒菜好窍门，产后肚子发硬为什么呢?请跟着小编来看看吧。

产后吃什么炒菜好窍门

　　产后要增加蛋白质的摄入，多喝汤水类的食物有利于乳汁的分泌，饮食要均衡，多样化。少食煎炸烤和辛辣刺激性的食物。产后要适当下床活动有利于恶露的排出，保持心情愉快，避免劳累和熬夜，保证睡眠充足，最好母乳喂养有利于子宫的修复。

　　坐月子是可以吃炒菜的，只要不是生冷辛辣刘可以了，多进食营养丰富易消化食物，一般月子期间不要吃芹菜，韭菜，其他的应该是没事的，如果打算吃水果也是可以了，你可以用温水浸泡下就不凉了。建议，月子期间注意好的生活习惯，适当的户内活动都是非常好的。根据自己的情况酌情处理吧。

　　正常的炒菜之类的话。一般情况下来说是完全可以吃的。所以说这个捏别太过于紧张的。我建议你多吃一点蔬菜和水果。一般情况下来说的话是完全可以的。所以说这种情况的话，你也别太过于紧张的。建议平时多吃一点高蛋白质的食物。

　　女性在生产后身体比较虚弱，需要休息，平时要注意保暖，不要吃生冷辛辣刺激性食物，避免吹穿堂风。饮食方面要适当增加营养，多吃汤汁类食物，比如猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤，小米粥等，有利于身体恢复以及哺乳。

产后肚子发硬为什么

　　女性产后如果胃比较硬较大，那么很多考虑都是由于子宫没有完全恢复的可能性比较大。建议您在分娩三个月后不必担心适当的腹部闭合。通常还需要做更多的肛门提升来帮助盆底肌肉的恢复和产道的恢复。不要坐太久或吃太多。你可以用手适当地按摩腹部。

　　分娩时应注意肌肉损伤引起的水肿及其他因素的影响。不要吃辛辣等刺激性食物，保持大便通畅也很关键，并及时腹部彩超、血常规等。建议你放松并去医院复查彩超。看看子宫的收缩。

　　女性在生产之后，如果感觉到肚子里有一个硬块儿，其实不必要太过担心，如果身体有不舒适的症状，也可以到医院去进行检查，应该是女性在产后子宫逐渐恢复到盆腔过程中，就会有这样的表现，到医院去做一下B超的检查，看一下子宫的修复情况，一般是不会影响女性身体健康的。