产后便秘喝什么药管用，产后哺乳期能吃什么水果吗

　　产妇们的日子也是不好过的，好不容易把宝宝生下来了，但是还要哺乳，还要面对身体因为身体而带来的一系列疼痛。不少产妇就是出现了比较严重的便秘问题，想拉又拉不出来，不能使劲，一使劲下身又疼，真的是让人不知道要如何是好了。那么，产后便秘喝什么药管用?产后哺乳期能吃什么水果吗?

产后便秘喝什么药管用

　　产妇便秘一般都是因为怀孕期雌孕激素增加所引起的胃肠功能蠕动减慢而导致的。特别是孕中晚期，由于子宫增大，盆腔空间减少，子宫压迫直肠或者结肠，肠蠕动减少而导致便秘。产后一般不建议使用药物治疗便秘。一般通过改变饮食和适当地活动，可以改善便秘状态，产后可以吃一些粗纤维食物，比如芹菜、西兰花、莲藕、苹果、梨等。

　　产后还可以多喝一些酸奶，有助于改善肠道菌群环境，有利于缓解便秘状态。对于便秘特别严重的，一周只拉一次的，可以适当给予口服果导片，或者是使用开塞露，以防止痔疮出现。对于既往就有痔疮的产妇，产后需要特别应注意饮食习惯，必要时适当地活动来缓解产妇由于身体内环境的改变而导致的便秘。

　　每天早晨起床后可以饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。水里可以加点蜂蜜，喝蜂蜜水;决明子炒焦，开水冲泡茶饮;熬雪花梨水，吃梨喝水;益生菌酸奶可以调节胃肠道菌群;还有可以喝番泻叶水，如果便秘比较严重的话，可以喝些乳果糖或者是四磨汤口服液，这些都可以润肠通便，起到治疗便秘的作用的。

产后哺乳期能吃什么水果吗

　　产后哺乳期可以多吃一些维生素，蛋白质高的食物，不要吃寒凉性的水果，哺乳期间容易导致拉肚子，可以吃一些香蕉或者橘子，苹果，桂圆，红枣，这些食物既能补脾胃，又能补心血不足。香蕉有通便补血的作用，要注意营养均衡，不要挑食，还可以多吃一些鸡蛋，牛奶，豆类以及豆制品，猪瘦肉，动物肝脏，新鲜水果和蔬菜等。同时要注意保持心情舒畅，不要有情绪刺激，比如说过于焦虑或者紧张感。

　　哺乳期不能吃寒凉、高糖水果，哺乳期不能吃刚从冰箱里拿出来的水果，容易引起产妇拉肚子。哺乳期最好多吃香蕉，苹果等，可以润肠通便，预防便秘，还可以补充维生素，可以增加奶水营养。哺乳期最好多喝汤，比如鸡汤，鱼汤等，可以增加奶水量，建议最好不要着急上火，不要吃辛辣刺激的食物，哺乳期最好放松心情，不要给自己太大的压力。