产后不小便会怎么样，产后第三周能吃什么等于慢性自杀

产后不小便会怎么样

　　明明已经生完孩子了，还要再受罪，竟然还是因为尿尿这么简单的事情。

　　所以，西西妈妈要唠叨两句了，怎样处理产后尿尿这件看似简单，其实很艰难的事情。

　　产后为什么排尿困难

　　一般的，产后4小时内，妈妈会自主排尿，可能会感觉没尿完，不要紧，12小时内，排尿量会加大。

　　排尿不顺畅，可能受这些因素的影响:

　　1、产后侧切伤口比较疼，造成产妇心理上拒绝排尿。

　　2、分娩时，膀胱受到压迫，会影响膀胱的肌肉收缩。

　　3、产妇经过顺产，力气大量消耗，肌肉用不上力，无力排尿。

　　产后排尿，真的感觉要很努力的使劲，才能尿出来，因为肌肉根本没力气。‘

　　全凭一颗志在排尿，永不言弃的决心吊着。

　　不排尿的危害

　　如果产后4小时内没有排尿，那么就需要请医生帮忙导尿。

　　因为不及时排尿，会发生尿液滞留，也就是尿潴留，会造成以下危害：

　　1、泌尿道容易感染。

　　2、子宫还没有复位，膀胱尿液太多，会挤压子宫，使子宫移位，影响子宫的恢复。

　　3、严重的，还可能造成子宫出血。

　　加快自主排尿的方法

　　产后自己排尿当然是最好的，那么怎样加快排尿呢?

　　1、孕期多做运动，适当的运动可以增加肌肉弹性，身体更健康，身体好了，出现异常的几率就小得多。

　　2、放松骨盆肌肉，收缩放松为1次，3分钟一次，5次一组，增加排尿感。

　　3、放松心情，不要总想着排尿，不要害怕排尿时侧切伤口会疼，疼也没有生孩子疼。

　　4、排尿时，打开水龙头，听着流水声可以催尿。

　　5、排尿前，可以吃些东西，喝点水，补充体力。

　　如果还是排不出来，就要导尿，千万不要怕导尿管，因为发生尿潴留更麻烦。

　　排尿后，多吃些水果蔬菜，多喝水，以便下次会顺利排尿。

产后第三周能吃什么等于慢性自杀

　　不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。产后前三周，饮食重点各有不同：

　　产后第一周——开胃补水

　　产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。

　　坐月子食谱：鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。

　　提醒：分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外，不建议喝茶。

　　产后第二周——补血

　　产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。

　　坐月子食谱：木耳肉片、麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。若能加入少许枸杞、山药、茯苓等，效果更佳。

　　提醒：产妇保质保量吃好早餐;适量吃咸;不要喝麦乳精;需要动用药膳滋补者，应接受专业人士的指导。

　　产后第三周——催奶汤料上阵

　　孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了。

　　坐月子食谱：鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等，都是公认有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，催奶效果会更有效。坐月子用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料并食。

　　提醒：月子期间卧床时间多，运动少，容易消化不良。建议饮食上少油腻，少吃多餐，饭菜细软，酌情下床活动。必要时，可在医生指导下服用助消化的药物，如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃点水果，如橙汁、木瓜等。另外，用菊花、木棉花等加点蜜枣煲水喝，既增进胃口，又平衡消化功能。要提醒的是，不要急于减肥，一般至少要在产后六个月以后。