产妇产后出汗多怎么办，产妇产后出汗如何调理

　　产后盗汗是一种常见的月子病。孕妇分娩后会出现盗汗，这是非常真实的。主要原因是怀孕期间体内储存了大量的水。分娩后，水很容易排出并产生假汗，特别是对于剖腹产的母亲。这是分娩后的正常现象，所以母亲不必太担心，并且要及时注意出汗以防止感冒。那么产妇产后出汗多怎么办?　　

产妇产后出汗多怎么办

　　很多妈妈都会问，生完孩子为什么很爱出汗，动一下就大汗淋漓，产后盗汗大多与个人身体素质有关，体质弱的妈妈，出汗尤其多，而且持续时间长，产后盗汗怎么办?

　　1 .个人卫生

　　爱美是女人的天性。许多母亲担心她们是否能在分娩后洗头。生完孩子后，他们应该在七天后洗头。他们只能洗澡，不能洗澡。洗头后擦干头发和身体，以免感冒。此外，经常清洗外阴并用温水洗脚。

　　2 .适当的锻炼

　　尽管分娩后你必须卧床休息，但你仍然需要做适当的锻炼。一般来说，你可以在分娩后24小时起床，增加每天活动的内容和范围，做一些产后体操。卧床结合产后锻炼能有效地脱垂子宫，恢复体形。

　　3 .舒适的环境

　　产后分娩环境非常重要，房间必须干净明亮，通风新鲜。打开更多窗户通风，但是产妇必须有对流风，很容易感冒。房间必须安静，不要吵闹，以免迫使母亲和儿童休息，许多人容易携带细菌，影响母亲和儿童的健康。　　

产后盗汗吃什么好

　　产后调理身体是一项非常重要的工作。由于女性在分娩时失血多，元气受损，导致体质弱。很多妈咪都退出现产后很长一段时间都非常喜欢出汗，这就是产后盗汗的想象。那么，产后盗汗吃什么好?

　　1、紫菜

　　紫菜富含丰富的维生素、钙、蛋白质等人体所需元素。产后多吃紫菜不仅有利于清热解毒、补肾养心，还可以增强机体免疫力。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃是滋补养颜的养身佳品。它富含多种营养价值，能帮助产妇降低胆固醇、助消化，而且能促进新陈代谢，提高免疫力。产后喜欢出汗的妈妈一定要多吃猕猴桃，可以改善出汗情况。

　　3、糯米大枣粥

　　红枣是补血佳品，粥也是产妇的不二选择，取糯米30g，大枣15g，再加上少许小麦仁和白糖，熬成粥，每日2次，一定帮助你减少出汗。

　　4、人参蒸嫩鸡

　　人参是大补食物，女性产后元气大伤，用人参炖鸡，可以大补元气，而且对产后盗汗、四肢冰凉疗效非常明显。

　　材料：人参：15g，小母鸡一只，姜片、少许盐、料酒

　　做法：将小母鸡切成块状，人参用温水洗净，鸡块用沸水去血，将鸡块和人参一起放入锅中，加上姜片、料酒等材料，蒸上一个小时即可。