怀孕经常做梦是怎么回事，别人梦见自己怀孕好吗

　　在日常生活中，大家都知道一句俗话：正所谓日有所思夜有所梦。梦境里面的东西是我们日常生活的反应，梦对于我们来说意义非凡，孕妈妈们是比较敏感的，经常做梦。有一些孕妈妈们则会出现天天做梦的现象。准妈妈们的身体是异常金贵的。准妈妈们晚上睡觉的时候睡不好，会直接影响到情绪和身体健康。很多准妈妈们总是觉得自己没有睡好，因为睡觉的时候总是会做很多梦。准妈妈们老是做梦这种情况不容小视，一定要采取措施改善才行。请看下文解答吧。

怀孕经常做梦是怎么回事

　　孕激素增加做梦概率

　　激素不仅在你清醒时影响你的情绪，在你睡着时也会发挥作用。尤其是当你进入了怀孕后几个月，受到孕激素等因素的影响，大多数孕妈基本都是处于浅睡眠状态，结果，不但做梦的概率会增高，也容易被惊醒。

　　睡眠质量差更容易做噩梦

　　人类处于浅睡眠状态的时候，虽然身体处于完全休息的状态，但精神却是处于紧绷状态。因此，可能白天小小的刺激，也会令准妈咪的大脑皮层异常活跃，不仅做梦多，而且梦境更加逼真、更加吓人。

　　孕期做梦经常呈现以下不同：

　　随着孕周的增加，做的梦不相同；

　　做梦的次数更频繁，起床后通常也会有比较深的印象；

　　怀孕时的梦境，比平常做的梦要紧张、刺激、活泼而荒诞不经；

　　怀孕时做的梦往往比平常要真实，一些平常在日常生活中忧虑的事情，在梦里往往会被夸大渲染。

如何改善多梦现象

　　1，在怀孕的期间一定要保持一个安静的睡眠环境，这样才可以防止出现多梦现象，如果准妈妈们身体不适，也应该及时找家属倾诉发泄自己的不良情绪，这样都可以帮助及时恢复情绪正常，也可以防止精神较为紧张引发做梦，出现做梦的现象更应该适当的调节，并且应该有家属的陪同，这样才能更好的缓解。

　　2，在怀孕的初期一定要注意自己的睡眠规律，在这个阶段应该保持夜晚多睡一点，夜晚睡10到8个小时左右，中午的时候适当的午休，这样都可以调节自己的睡眠，也可以防止出现做梦现象，如果经常做梦也有可能是精神压力过大导致，所以在这个阶段也应该考虑局部原因，如果工作压力较大也应该适当的放松，如果生活压力较大更应该及时调解。

　　3，在怀孕期间还应该注意一些事项，在这个期间应该保持饮食的清淡，并且应该注意补充营养，多梦很有可能是自己饮食不清淡，导致或吃辛辣刺激食品导致，所以应该找到做梦的原因进行治疗，这样可以帮助改善，也可以帮助调节患者的心情状况和身体营养均衡。