产后30天可不可以搓澡，产后35天可以吃辣椒吗

　　不得不说在孕晚期也就是生产前的三个月，孕妇们的肚子都是大大的，行动起来格外不方便，都没好好洗过澡。而在生产完了之后恢复了一段时间，产妇们就想去好好的搓个澡，然后出去大吃一顿，比如火锅啊麻辣烫之类的辣辣的。那么，产后30天可不可以搓澡?产后35天可以吃辣椒吗?

产后30天可不可以搓澡

　　产后30天还在坐月子，不建议去搓澡。由于孕期和分娩时伤津耗血，产后体虚，腠理大开，卫表不固，所以稍有不慎即会感染寒邪。月子里可以洗澡，但是要注意保暖，洗澡时间不宜长，而且建议用艾叶生姜煮水洗澡，利于祛除风寒，千万不能着凉，不然容易落下月子病，且禁止盆浴，因为产褥期子宫尚未恢复，盆浴容易引起外来的细菌侵袭子宫而引起宫腔炎、盆腔炎而影响产后的康复。月子里不禁止搓澡，但是时间要短，尽快洗完穿衣保暖。

　　坐月子期间不能做的事还有很多，在整个产褥期都需要做好保健，首先月子里要注意休息，休息的同时要有适量的运动。目的是促使胃肠蠕动，预防便秘，也能够预防下肢静脉血栓的形成，避免劳累，不要有性生活，要注意身体的保暖，要适量的增加蛋白的摄入，比如鸡蛋，瘦肉等能加快身体的恢复速度，可以多喝有营养的汤水，比如猪蹄汤，排骨汤，鸡汤等等，能够促使乳汁分泌，保障婴儿的健康成长，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃冷硬辛辣带有刺激性的食物，注意保持心情愉快。

产后35天可以吃辣椒吗

　　产妇在产后身体会气血亏虚，应该多食用温补食物，以利气血恢复。而辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，痔疮容易发生，且消化系统还在恢复阶段，吃辣椒不仅容易刺激肠胃。甚至还可诱发伤口感染及炎症加重，不利于产后恢复。辣椒进入乳汁后对婴儿也不利，使婴儿内热加重。因此生完孩子后，产妇尽量少吃且慎吃辣椒。

　　但是并不是说完全不能吃，坐月子期间可以适量的吃些辣椒作为调味品，可以起到开胃的作用，但是一次性不要吃太多，吃了辣椒以后注意多喝热水，防止上火，坐月子期间上火后会影响哺乳，所以注意适量吃辣椒。坐月子期间饮食方面以营养丰富和容易消化的为主，每天保证新鲜水果蔬菜的摄入，多饮水，适当活动，注意保暖，少熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，这样身体才能更快的恢复健康。