怀孕初期能不能吃汉堡，怀孕初期能不能吃蚝油

　　汉堡是国外的一个日常的饮食。在我们中国一般没有人会用汉堡当作主食一般都是偶尔才吃一下汉堡的。可是有的时候如果一个人怀孕了去到国外旅游的话难免会接触到汉堡一类的食物。外国人都是用汉堡当作自己的主食的。那么如果是怀孕初期的话能不能吃汉堡呢?

怀孕初期能不能吃汉堡

　　对于女性而言，在怀孕的阶段一般是比较重要的，尤其是怀孕期间的饮食以及营养方面的安排，这样对胎儿的成长才会比较有利的，其中很多孕妇比较关心的就是在怀孕的时候，能不能吃汉堡包的问题，对于这个问题，下面我就给大家详细的介绍一下有关“女性怀孕可以吃汉堡包吗”的知识吧。可以吃的，但是一定要注意适量就可以的，不能吃的太多的，吃的太多不利于消化，对于胎儿的成长发育也有影响的，所以，平时一定要全面的均衡营养，多吃一点蔬菜和水果。

　　孕妇可以吃汉堡。汉堡包应该来说是比较有营养的，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱（番茄酱、甜酱或瓜果酱和其他酱类）补充糖分，因此孕妇也可以吃，因为它在一定程度上补充了不同的营养。

　　孕妇的饮食只要注意均衡营养，不挑食，孕晚期在医生的指导下适当补充钙及微量元素就可以了。建议注意卫生，注意休息，不吃辛辣食物，全面性食用各种蔬菜以及肉类等食物为宜。吃薯条是没有影响的，但是要注意饮食均衡，多吃营养的物质。但孕妈妈常吃汉堡薯条可引起高血压，这是很危险的。

吃汉堡的好处有哪些

　　汉堡包应该来说是比较有营养的，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱（番茄酱，甜酱或瓜果酱和其他酱类）补充糖分。而且很方便，应该是受忙碌者喜爱的。需要注意的是，快餐店里卖的非常不健康。

　　在世界卫生组织（WHO）公布的全球十大垃圾食品中，麦当劳、肯得基之类洋快餐的主打食品——油炸类食品，位居十大垃圾食品之首，此外还有汽水可乐类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品……都在十大垃圾食品范围之内。由于快餐食品营养严重失衡，所以国际营养学界称“洋快餐”，即“垃圾食品”！

　　洋快餐中的汉堡包由于脂肪含量过高，不仅会增加体重，对于青少年正在发育的大脑也将造成永久的伤害。儿童经常食用汉堡包等食品，容易造成营养素缺乏，不长个儿。2002年，世界卫生组织就曾公布，针对各种品牌“洋快餐”中的油炸薯条、薄脆饼、烤猪肉与水果甜点上的棕色脆皮以及大量油煎油炸快餐食品所进行的化验表明，有的丙毒含量超过标准400倍。