怀孕一个月注意什么问题，怀孕1-3个月要注意什么

　　怀孕毫无疑问是非常令人高兴的事情，在怀孕之后，一般都会出现一些呕吐、尿频、疲倦嗜睡等的症状，女性身体会变得相当的虚弱，抵抗力夜市会差一些的，因此呢，怀孕的第一月是非常关键的，孕妇稍有一点点不注意，就很有可能会有流产的风险，那么怀孕一个月注意什么问题?

怀孕一个月注意什么问题

　　1、这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。

　　2、你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

　　3、电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。

　　4、准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。

　　5、受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

　　6、怀孕一个月要注意避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。

　　7、这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。

　　8、把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。

　　9、经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。

　　10、把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。

产后食谱推荐

　　1.南瓜薏米粥

　　营养师推荐：消炎止痛+降低血压

　　材料

　　米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根

　　调味料

　　高汤4杯，盐半小匙

　　做法

　　1.材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。

　　薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。

　　2.高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。

　　3.加盐调味，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，最后撤枸杞子与葱。

　　2.莲藕麦片粥

　　营养师推荐：消除疲劳+增强体力

　　材料

　　大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克

　　调味料

　　盐1小匙

　　做法

　　1.材料洗净。莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝。

　　2.大米放入锅中，加水煮开，再加麦片和莲藕片，大火煮滚后转小火，煮至浓稠状。

　　3.加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，再加盐调味。