女的怀孕前要多吃什么食物，女人怀孕前吃什么好

　　这个世界真的是有些不公平的，有些女人因为意外怀孕去流产，但有些女性一直在努力，渴望要自己的宝宝，但就是一直怀不上。怀孕说简单也简单说难也难，想怀孕的话在孕前可以通过饮食来调理一下，让自己的身体更适合受孕。那么，女的怀孕前要多吃什么食物?女人怀孕前吃什么好?

女的怀孕前要多吃什么食物

　　实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用，先排毒后怀孕更有利于优生优育。很多女性朋友由于平时生活不规律饮食不合理，所以在身体底子上不好，这可能也是怀孕比较困难的一个原因，所以可以先从身体排毒让身体更轻松开始做起，很多食物都能帮助到大家哦。

　　第一步从用食物排毒开始，有很多的食物有排毒的作用。1、豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。2、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。3、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

　　4、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。5、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。6、畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

女人怀孕前吃什么好

　　女人想要怀孕的话，饮食是必须要调理一下的，这也是为了生出更加健康的宝宝，水果蔬菜少不了。上面说了要吃的，在这里也说一说要避免吃的。首先就是糖了，这种物质遍布于各种食物，所以不要认为不直接吃糖就是安全的。糖吃得太多会造成腹部脂肪堆积、肌肉重量丧失和睾丸激素含量下降。对于男性来说，腹部脂肪增加会升高雌激素含量，从而造成性欲低下和勃起功能障碍。一项研究发现：吃糖会显著降低总睾酮和游离睾酮的含量。

　　然后最好不要吃含香料的食品，俄勒冈州立大学的研究者发现，味道强烈的含香料食品会改变阴道的气味和运行功能。这些食物和饮料包括：咖啡、洋葱和其他气味扑鼻的香料。从饮食中去除这些食物，多吃全谷物和果蔬会让阴道的气味更温和，也会让你的身体变得更适合怀孕一些，为了怀上宝宝而努力吧。