怀孕可以吃茴香菜吗，怀孕可以吃蕨菜吗

　　很多口味特别的孕妇在怀孕之后就会想出各种各样的野菜，但其实有些野菜是不利于孕妇自己的身体健康的，所以他们就会感到很迷茫，不知道什么能吃什么不能吃，这个时候就需要询问医生的意见了。怀孕可以吃茴香菜吗，怀孕可以吃蕨菜吗?　　

怀孕可以吃蕨菜吗

　　蕨菜富含氨基酸、多种维生素、微量元素，还含有蕨素、蕨甙、甾醇等特有的营养成分，钾和维生素C的含量极高，准妈妈可以食用。但需要注意，食用蕨菜前，蕨菜的细绒毛一定要清洗干净。

　　一般情况，只要适量正确食用蕨菜肯定是不会中毒的。但是，蕨菜如果长在污染较严重的地区，那么蕨菜也会受到污染，食用这样的蕨菜，是有中毒的可能性的。另外，蕨菜中含一种“原蕨苷"成分，这个有一定的致癌作用，过多食用易引起身体的不适，也会增加致癌的机率，,会增加食道癌、胃癌的发生率。

　　1、适量吃

　　任何食物的中毒和量都有很大关系。所以，适量食用蕨菜在一定程度上能避免身体产生危害，建议一次食用30克左右为宜。一般只有大剂量的食用蕨菜，才有可能引起癌症及中毒反应。再说，蕨菜性寒，且纤维含量丰富，本就不宜多吃，易加重脾胃虚寒的症状。大量食用可能在体内难以消化吸收，易出现消化不良、拉肚子等身体不适的情况。

　　2、用水浸泡

　　烹饪蕨菜前建议先用水浸泡蕨菜2个小时以上，以去除蕨菜中的有毒成分。

　　3、焯水

　　在食用前，用开水汆烫一下也可去除蕨菜的涩味和去除有毒成分。而且，这样也可清除其表面的黏质和土腥味。

　　污染严重地方野菜不宜食用。出门采摘蕨菜等野菜时，一定要选对地方，一般来说，化工厂、水污染严重池塘边上的野菜最好不要采摘，这些地方的野菜，很有可能会吸收污染物，造成化学物质、重金属含量、毒素增多。即使这些地方的野菜，长得很茂盛，但是，也不要采摘了，以免造成中毒的发生。

怀孕后吃什么

　　孕期家常，问题和趣味并存，所以，不必太过紧张，正常生活就是这样。当然，这里还要跟大家分享一下，怀孕后的日常饮食。

　　第一，食物要科学组合，营养均衡。很多孕妇在怀孕时有孕吐的困扰，可能会食欲不振，早上醒来可以先吃上几片饼干，在床上休息一会儿再起床，能稍微补充营养。平时放一些营养开胃的零食在身边，保证食物的摄入，才能维持身体机能正常运转。

　　第二，蛋白质的重要性。人身体的运转所必须的第一要素是水，除了水之外是食物，在食物中，蛋白质对于孕妇来说不可或缺。在保证每日饮水之后，妈妈应该确保蛋白质摄入。食物中蛋白质含量高的食物有:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。这些食物日常可见，因此，多多益善。

　　第一，远离烟酒。喝酒、抽烟对于人的伤害众所周知，每一包烟上都会有对应的“吸烟有害健康”的提示，因此，孕妇最好不要吸烟。同时，二手烟的危害也逐渐为人所知，在有孕妇的家庭中，家庭成员应该做到，不吸烟，让妈妈远离二手烟的伤害。

　　第二，猫猫狗狗大多数都会喜欢，尤其是对于心地善良的女性来说，其实，日常饲养宠物不足为虑，但对于产妇而言，最好不要接触有毛宠物，不要喂养流浪猫狗，防止病原体入侵。此外，有些宠物身上的细菌和病毒可能会避开妈妈，直接伤害到胎儿的正常发育，导致脑瘫、脑损伤等问题。所以孕妇应远离宠物。