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怀孕初期肚子涨正常吗,怀孕初期肚子涨怎么办

2019-03-07 17:56:45出处:PCbaby作者:佚名

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  其实胎儿在孕妇的子宫中生长,会导致孕妇的身体各项机能变得和之前完全不一样,在这个时候对于孕妇来说是十分辛苦的,孕妇们一定要稳定好自己的情绪,必要的时候要寻求准爸爸的帮忙,那么,怀孕初期肚子涨正常吗,怀孕初期肚子涨怎么办?  

怀孕初期肚子涨怎么办

  从饮食方面说:多喝水,多餐少量避胀气。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃很多食物,就会胀得更厉害。因此,可采取一天吃6-8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,不要以为流质食物好消化就光吃流质的食物,那大错特错,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化。最好选择半固体的含维生素高的食物,如苹果和梨等。多喝开水,可促排便。从运动方面说: 常散步,勤按摩促蠕动。当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动。从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记不能按摩子宫所在部位。子宫都位于腹部中央,有些准妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,如此便会造成子宫收缩。因此,当孕妇有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩哦。

  1.少量多餐,帮助胃部消化速度进行。要有效纾缓胀气,必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候,还进食大量食物,就会增加肠胃消化的负担,令胀气情况更厉害。所以,孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐,每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物,也不宜吃过于流质的食物,因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

  2.养成每天排便习惯,多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。

  3.适当运动,透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,纾缓胀气情况。因此,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

  4.适量服食辛辣物,如生姜、葱白、蒜头等辛辣物,具有促进肠胃蠕动效果,亦可使身体温热,可适量服食。

怀孕初期右侧小腹痛

  怀孕初期小腹痛如果排除了宫外孕和先兆流血的可能,则这种情况是很正常的,基本上大部分的孕妇在孕初期都有过这种经历,因为随着子宫增大,增大的子宫会不断刺激肋骨,同时子宫圆韧带被牵拉,让孕妈感觉到轻微的腹痛。这种疼痛,大多是腹部左侧疼痛,因为孕卵正在着床所致。

  但有些孕妈怀孕初期会出现右侧小腹痛情况,则建议最好到医院做下血常规检查,化验一下血相,看看是不是有炎症。

  虽然在排除了先兆流产和宫外孕两种情况导致的腹部疼痛,孕妈们都知道怀孕初期小腹痛是正常孕期反应,但不管是为了缓解疼痛还是为了宝宝健康着想,孕妈都想知道怀孕初期小腹痛怎么办?看看有经验的宝妈是怎么说的。

  1、如果感觉到腰部酸痛、腹部下坠感沉重等异状时,要及时停止活动,多休息,注意观察,如果不能缓解的要及时就医检查;

  2、怀孕初期不仅会有小腹痛情况,而且怀孕3个月内是流产高发期,所以孕妈一定要避免过度劳累和剧烈活动,切忌不能进行性生活。

  3、如果腹痛伴有阴道咖啡样、褐色的血液流出,则需要及时就诊,根据医嘱进行保胎治疗。

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