太瘦为什么不容易怀孕，年龄越大越不容易怀孕是吗

　　一般来说，女生在备孕的时候，都应该吃胖点，这样的话才能够经得住怀孕后的早孕反应，但是凡事都并不是绝对的，只是女生太瘦的话，是不容易怀孕的。那么，太瘦为什么不容易怀孕？年龄越大越不容易怀孕吗？

太瘦为什么不容易怀孕

　　体质消瘦的女性如果正处在备孕期，可能最关心的问题就是消瘦的体质会不会对怀孕产生影响？身边的老人都会让瘦弱的女性多吃一些，觉得太瘦弱的身体会不好怀孕，那么事实确实如此吗？

　　如果说女性是单纯的身体瘦弱，对怀孕是没有不良影响的，不过为了胚胎的健康发育，备孕期的女性还是应将体重维持在正常的范围，平时要多吃富含蛋白质和维生素的食物，同时要避免节食减肥，使身体维持正常的热量摄入。

　　有些女性体质消瘦是由于疾病导致，如肠胃功能不好，导致身体对营养物质的吸收率低，这部分女性如果想要怀孕，可以先将肠胃调理好，一般来讲这种原因的消瘦对怀孕也无不良影响。

　　还有一部分女性由于气血不足导致身体瘦弱，这种体质就会影响怀孕，使女性出现久备不孕等情况。这种气血失调的瘦弱体质要好好调理，将气血调理到最佳状态，才能更好的受孕，并且胎儿也会健康茁壮。

孕前准备吃什么

　　父母双方的身体素质，与宝宝的健康息息相关。所以在准备要孩子的时候，一定要努力把身体状况调理到最好的状态。那么，应该吃什么调理呢？

　　1、女人在准备怀孕的前三个月要保证蛋白质的充分摄入，多吃动物肝脏 、鸡鱼类、奶制品、蛋类等蛋白质含量丰富的食品，每天蛋白质的摄入量保持在80-100克最佳。

　　2、多吃富含无机盐和微量元素的食物，因为钙、铁、锌、铜等是构成骨骼、提高智力的重要营养元素，能够帮助维持女性孕前体内代谢的平衡。富含这些元素的食物有动物肝脏、牛奶等奶制品、瘦肉等肉类食物。

　　3、多吃含维生素丰富的食物，维生素有助于女人卵子及受精卵的发育成长。在准备怀孕前多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，增加怀孕几率。

　　4、多吃富含叶酸的食物，怀孕后女性对叶酸的需求量比正常人高4倍以上，所以准备怀孕前三个月，摄食富含叶酸的食物非常重要。可通过可多吃莴苣、菠菜、花椰菜等蔬菜，动物的肝肾脏、禽肉及蛋类等食物来补充叶酸。

　　怀孕对夫妻双方，两个家庭都是一件大事，宝宝的健康直接影响着家庭的幸福感。那么，在备孕过程中，夫妻两人需要怎样调整好自己的心态呢？

　　1、保持乐观稳定的情绪状态：怀孕是每个女性几乎都要历经的人生体验，是一件大喜事。不要把生产想得那么可怕，更加不必为此背上思想包袱，尽量放松自己的心态，及时调整并转移产生的不良情绪。

　　2、要做好出现妊娠反应的心理准备： 虽然大多数的女性在要宝宝之前就已经做好充分的心理准备，但是孕后的种种不适还是会令人非常难受，如头晕乏力，恶心呕吐，有的甚至不能工作，甚至不能进食。

　　3、树立生男生女都一样的新观念：不仅是准妈妈要有正确的认识，这个观念而且应该要成为家庭所有成员的共识，特别是老一辈人要从“重男轻女”的封建思想中解脱出来，给予子女更多的鼓励关心，从而解除孕妇的后顾之忧。

　　4、保持良好的生活方式： 生活行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式，适应优生胎教的需要。