怀孕初期吃什么煲汤好，怀孕初期吃什么炖汤好

　　煲汤是现在很多人每天晚上都会做的一道菜，而且汤的营养成分很高甚至在广东煲汤已经成为一种饮食文化。因为不少的女性都是第一次怀孕，所以很多问题的答案其实都不是清楚。怀孕初期吃什么煲汤好，怀孕初期吃什么炖汤好?这两个问题是值得我们来好好探讨的，接下来就跟着小编来好好看看吧!

怀孕初期吃什么煲汤好

　　孕妇特补的汤品里面一般含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、锌、氨基酸等营养元素，所以，大部分女性在怀孕的时候，不管是自己还是家人都会去了解一下煲汤的一些食谱，为了自己也为了腹中胎儿充分补足营养。

　　孕初期

　　1、鸡脚蔬菜汤

　　材料：新鲜鸡脚8只，番茄3个，胡萝卜1个，大白菜1斤，黄豆芽2两，洋葱1个，西芹圆椒少量。

　　说明：这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨，对孕妈妈和宝宝都非常有益。

　　2、海带排骨汤

　　材料：排骨1斤，干海带1两，花生2两。

　　说明：这是一道促进胎儿生长发育的好汤，因为海带含丰富的矿物质和维生素，而且花生和排骨含钙较高。是怀孕过程中可以常喝的汤水。

　　3、芡实赤小豆田鸡汤

　　材料：瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。

　　说明：此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。

怀孕初期吃什么炖汤好

　　羊肾杜仲汤

　　材料：杜仲10克、五味子10克、羊肾一对。

　　做法：先把羊肾处理干净，去掉其筋膜，浸泡半个小时，然后切碎。接着把五味子、杜仲等材料一起放到纱布袋中，包好，一起放到沙锅中用大火煮开，改小火在慢炖两个小时，直至其羊肾熟透。

　　功效：此汤最适合胎动不安的女性，另外，对习惯性流产、胎动不安，后背疼的妊娠期女性也具有一定的保健功效。

　　姜伏龙肝汤

　　材料：生姜，伏龙肝，童子鸡一只。

　　做法：生姜带皮切成片后，与伏龙肝放在一起共煎，取上清液煮童子鸡，直到鸡煮熟。

　　功效：此汤能补脾和胃，止呕吐。伏龙肝有温中止血，止呕，止泻的功效，用于呕吐反胃，腹痛，尿血，带下等病症。

　　艾叶鸡蛋汤

　　材料：鸡蛋两个、艾叶适量、白糖适量。

　　做法：先把鸡蛋煮熟，艾叶煮水，然后把煮熟的鸡蛋去皮放到艾叶水中在煮，加入白糖使其溶化即可使用。

　　功效：此汤具有散寒止痛，温经止血之功效，同时具有温肾安胎之功效，建议习惯性流产的女性可适当多食用。