怀孕初期可以吃花生吗，怀孕初期能不能吃花生

　　怀孕一个月我能吃花生吗?至于这个问题，相关人士表示，这是可能的。花生衣含有止血成分，能抗纤溶，有效治疗孕妇再生障碍性贫血，促进胎儿骨骼发育。因此，它有一定的效果。那么接下来就让我们一起来看看：怀孕初期可以吃花生吗?　　

怀孕初期可以吃花生吗

　　答案是肯定的。怀孕一个月的孕妇不仅可以吃花生，还可以吃花生，可以有效治疗孕妇再生障碍性贫血，促进胎儿骨骼发育。它非常适合孕妇食用。用新鲜花生叶代替茶叶煎汤也能有效预防和治疗妊娠高血压综合征。

　　孕妇可以吃花生，因为花生衣含有止血成分，可以抗纤溶，增强骨髓生成血小板的功能，缩短出血时间，增加血小板数量，改善血小板质量，增强毛细血管的收缩功能。这是孕妇预防和治疗再生障碍性贫血的最佳选择。

　　花生的营养价值高于谷物，可以与鸡蛋、牛奶和肉类等动物食品相比较。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸。根据研究，由脑细胞干物质的60种饱和脂肪酸和35种物质组成的磷脂是婴儿大脑发育的第一种营养。　　

吃花生的注意事项

　　1、花生最好煮着吃

　　花生的吃法也是多种多样，可生食，可油炸、炒、煮，在诸多吃法中，以水煮为最佳。水煮花生能完好地保存其营养成分和药用成分，味道非常鲜美，而且还能去除黄曲霉菌，也易于消化吸收，食后对人体健康有益处。

　　2、不要吃生花生

　　花生米里含有大量脂肪，如果过多生食可能会引起消化不良，腹痛腹泻。此外，花生在地里生长时，其外壳多被病菌或寄生虫卵污染，生食时很容易受其感染而患各种疾病，如果吃了被鼠类污染的生花生米，还会患流行性出血热。

　　3、建议少吃油炸的花生

　　花生米经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，这样其营养价值和药用价值也就很低了。因此，花生不建议火炒或油炸。